Success Score bölgesindeki Quick Log düğmesindeki + işaretine dokunarak yemeğini direkt kaydedebilirsin
Ya da İzleme sekmesindeki Yemek kaydet butonundan
Her iki durumda da, sadece ne yediğini yaz. Örneğin: “2 yumurta, yarım avokado, 1 dilim ekşi mayalı ekmek.”
Alternatif olarak, öğünlerini kaydetmek için İzleme sekmesinde AVO Vision'ı kullanabilirsin. Bunu yapmak için:
Kamerayla yemek tara simgesine dokun (ya yemek girişi sekmesinden ya da Yemek kaydet seçeneğinin yanında).
Yemeğini AVO Vision kameramızla tara
Yapay zekamız görseli yazılı metne çevirecek, böylece yemek kaydının doğruluğunu kontrol edebilirsin. Sonra Şimdi Kaydet düğmesine tıkla
Ayrıca düzenle butonuna tıklayıp, değişiklikler yapıp Update butonuna tıklayarak taranan kaydı düzenleyebilirsin.
AVO Vision kullanımı hakkında daha fazlasını bu Avo Vision: bir çırpıda sağlıklı seçimler içinde okuyabilirsin
Yemeğinin detaylarının doğru olduğunu onayladığında, tık tık Günlük Girişi
Altta Kapat'a dokun, hepsi bu! Az önce öğününü kaydettin
Yiyeceklerini kaydettikten sonra, beslenme bilimcilerimiz tarafından tasarlanan algoritmamız, makrolar ve besin değerlerine göre her bir öğünün Beslenme dökümünü ve öğününle ilgili AVO kişiselleştirilmiş geri bildirimi sağlayacak. Her bir yiyecek, kilo ve sağlığı etkileyebilen beslenme faktörleri açısından değerlendirilir, mesela ne kadar lif, protein, ve sağlıklı yağ içerdiği ve ne kadar kalori-yoğun olduğu ve bu senin genel Başarı Skoruna yansır.
Bu kaydedilen öğün ayrıca senin Success Score bölgene yansır. Ana ekrandaki Quick Log butonu artık sen İzleme ederken canlanacak ve dolacak.
Success Scores ve geri bildirim hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu yazıya göz at. 👈
Önceden girilen yemeği nasıl düzenlersin
Bugünün öğünlerinden birini düzenleme
1. Bugünün öğünlerinden birini kaydederken bir şeyi eklemeyi unuttuysan ya da yanlışlıkla bir şey kaydettiysen, kaydını düzenleyebilirsin.
Sadece İzleme ekranında düzenlemek istediğin öğünü bul ve üzerine dokun.
2.Yemeği düzenle seçeneğine dokun:
3. Girdini güncelle, ve Günlük Girişine dokun
Eğer bunun yerine kaydı silmek istiyorsan, "Sil"e dokun ve onayla.
Önceki gün’ün öğününü düzenleme
Eğer önceki bir gün’ün öğünlerini düzenlemen gerekiyorsa, İzleme ekranının üst sayfasındaki takvimine git, ve düzenlemek istediğin haftanın gününe tıkla.
Sonra, düzenlemek istediğin öğünü bul, yanındaki Puan düğmesine dokun, ve yukarıdaki 2 ve 3 numaralı adımları izle.
Aferin! 🥳
Öğün türünü nasıl değiştirirsin
Artık yemekleri kaydederken öğün türünü de seçebilir ve atıştırmalıkları da kaydedebilirsin. Bir öğün kaydederken, sadece öğün türünü seç: kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği, ya da atıştırmalık, ve sonra saati değiştir. Saat, öğün türüyle uyuşmuyorsa, örneğin, 7 PM saatinde kahvaltı kaydediyorsan, uygulama seçtiğin öğün türünün doğru olup olmadığını soracak.
Öğün girişini düzenlerken izlediğin aynı adımları takip ederek öğün türünü de düzenleyebilirsin.
Öğünleri düzenlemenin oruçlarını nasıl etkileyebileceği
Bir orucu başlatan ya da bitiren bir öğünün saatini düzenlersen, bu, karşılık geldiği oruçu etkiler.
Oruç başlatan bir öğünü silersen, bu başlattığı oruç'u otomatik olarak siler.
Bir oruçu bitiren bir öğünü silersen, bu kendiliğinden oruç süresini kaydettiğin bir sonraki öğüne kadar uzatır. Sildiğin öğünden sonra kayıtlı bir öğün yoksa, şu anki durumun tekrar oruç'a dönecek.