Başarı Puanı nedir?
Success Score, günlük sağlık adımlarının kilo verme yolculuğunu nasıl desteklediğini anlamana yardımcı olan, gerçek zamanlı, görsel bir geri bildirim aracıdır. Bunu motivasyon pusulan olarak düşün, sağlıklı alışkanlıklarını ödüllendirir ve ayarlamalar faydalı olabileceğinde seni nazikçe dürter.
Geleneksel kalori sayaçları veya yalnızca kiloyu İzleme eden uygulamaların aksine, Success Score sürdürülebilir kilo vermeyi destekleyen günlük alışkanlıklarına odaklanır. Bu bir yargılama aracı değil, doğru yolda kalmana yardımcı olan bir rehber.
Her gün, puanın beş temel sağlık adımından etkilenir:
Yemek kalitesi
Su alımı
Fiziksel aktivite
Oruç rutinleri
Günlük tartımlar
Puan her gün sıfırlanır; şu anda Oruç tutuyorsan, bu durumda puan devredilebilir.
Puan Bölgeleri & Ne Anlama Gelir
Ana ekranında renk kodlu bir kadran göreceksin. Success Score'da 6 bölge var. Ana ekranındaki Success Score görseline ya da Info simgesine dokunursan her bölge açıklanır
Burası şu anki Success Score bölgen:
🔴 Kırmızı – Kilo Alma Olası
🟠 Turuncu – Kilo Kaybı Durdu
🟢 Yeşil – Düzenli Kilo Kaybı
🔵🟢 Mavi-Yeşil – Zirve Kilo Kaybı
⚪ Gri – Nötr (Hiç etkinlik kaydı yok ya da ilk kez kullanan kullanıcı)
Nasıl Çalışır
Her Güne Başlarken
Her yeni günün başında, Success Score varsayılan gri bir ekran gösterir, Oruç halinde olmadığın sürece. Puanlar Oruç'un hâlâ Keşfet olması hariç bir günden diğerine geçmez.
Quick Log butonları bu ekranda İzleme için kısayollar olarak görünür:
🍽️ Yemek
💧 Su
🏃 Aktivite
⏱️ Başlat / Orucu bitir
Eğer yeni bir kullanıcıysan, Success Score’u tanıtan bir kutu açma videosu göreceksin. Bu videoyu atlayamazsın ve Ana Sayfa ekranına erişmek için izlemen gerekiyor. Zaten bir kullanıcıysan, sadece uygulamanı güncelle ve Success Score özelliği kullanıma sunulduğunda unboxing videosunu göreceksin.
Günlük kontrol Avo ile
Her gün Avo ile kontrol sürecini tamamlaman için yönlendirileceksin. Bu, deneyimini kişiselleştirmene ve Keşfet boyunca sana yol göstermeye yardımcı olur.
Skoru Güncelleme
Yemeklerini, suyunu, aktiviteni, Oruçunu kaydetmeye ya da cihazından aktiviteni eşitlemeye başladığında, Başarı Puanı gerçek zamanlı olarak güncellenir. Ana ekrandaki Hızlı Kayıt butonları artık animasyonla hareketlenecek ve sen İzleme ettikçe dolacak.
Yeni bir Success Score banner iki seçenekle görünecek:
- Daha fazla sohbet → Avo ile Success Score sohbeti açarsın.
- Anladım → Bannerı kapatır.
İzlemeler ve Özet Ekranları
Her kayıt (yemek, su, aktivite, Oruç, kilo, vb.) artık güncellenmiş Success Score animasyonlu bir özet ekranı var ve puanın neyi kaydettiğine göre değişiyor. Her kayıt, Avo'dan gelen akıllı geri bildirimle eşleştirilir, bu da Keşfetini ödüllendirir ve iyileştirmeler önerir.
Avo ile Puanın Hakkında Sohbet
Avo ile şu anki Başarı Puanını direkt konuşabilirsin ve Avo da puanını açıklar, ipuçları verir ve kaydettiğin Keşfet'i öne çıkarır.
Success Score’unuzu Neler Etkiler?
Success Score, gün boyunca yaptığınız sağlıklı seçimleri ne kadar düzenli sürdürdüğünüzü yansıtır ve yaptığınız her aksiyona göre gerçek zamanlı olarak güncellenir. İşte nasıl çalıştığı:
Yüksek proteinli ve yüksek lifli bir öğün kaydetmek puanınıza sağlıklı bir artış sağlar.
Oruç başlatmak olumlu bir yükseliş yaratır.
Su içmek, miktara bağlı olarak küçük artışlar sağlar.
Yürüyüş, koşu gibi fiziksel aktiviteler güçlü bir puan artışı sağlar.
Kilo takibi yapmak, özellikle ilerleme kaydettiyseniz, puanınıza katkıda bulunur.
Fast food veya düşük besin değerine sahip öğünler kaydetmek puanınızı düşürebilir.
Yeni sağlıklı bir aksiyon kaydedilmezse puanınız yavaş yavaş düşer.
Harika bir başlangıç bile, devamı gelmezse etkisini kaybeder.
Örneğin: Sabah besleyici bir kahvaltı kaydedersiniz ve puanınız yeşil bölgede başlar. Ancak günün ilerleyen saatlerinde öğün, aktivite veya su kaydı yapmazsanız, puanınız zamanla turuncuya düşebilir.
Bu yavaş düşüş, vücudunuzun gün içinde doğal olarak enerji kullanma şeklini yansıtır. Düzenli takip, hem puanınızı korumanıza hem de hedeflerinize daha istikrarlı ilerlemenize yardımcı olur.
Sıkça Sorulan Sorular
1: Başarı Puanı nedir?
Kilo verme hedefinde yolda kalmana yardımcı olmak için davranışlarını İzleme eden günlük motive edici bir geri bildirim aracı. Senin kilon ya da kalori sayın değil; sadece sağlıklı alışkanlıkların, her gün ölçülür.
2: Puanım neden düştü?
Puanının düşmesinin yaygın nedenleri şunlardır:
Son etkinlik veya kayıt yok
Düşük kaliteli öğün
Zaman içinde doğal puan düşüşü
3: Puanımı nasıl artırabilirim?
Şunu deneyebilirsin:
Yüksek-proteinli, yüksek-lifli öğünleri kaydetme
İçme Suyu
Hafif hareket yapmak
Oruç başlatma veya bitirme
4: Puanım neden görünmüyor?
Bugün hiç aktivite kaydetmemişsin ya da günün az önce sıfırlandı.
5: Geçmiş skorları görebilir miyim?
Henüz değil; puan sadece bugünkü hareketleri yansıtıyor.
6: Puan kilomla bağlantılı mı?
Dolaylı olarak. Bu, davranışlara dayanır, kilona ya da kalori sayına değil.
7: Oruç tuttum ama neden puanım yükselmedi?
Oruç tutmak temel puanını artırır, ama diğer kayıtlar (mesela hareket ve su alımı) onu korumana ya da yükseltmene yardımcı olur.
8: Puanım kaydetmeme rağmen değişmedi, neden?
Dengeleniyor olabilir. Bu bir not değil, tüm yaptıklarının bir araya geldiği gün boyu süren bir yansıma. Uzun süre Oruç tutarsan, bol su içsen ama düşük kaliteli öğünler yesen, günün sonunda yine de turuncu bölgede olabilir.
9: Hedeflemem gereken “mükemmel” bir puan/sayı var mı?
Net bir sayı yok. Sadece çoğu gün yeşil ya da mavi-yeşil bölgede kalmayı hedefle.
10: Sayı ne anlama geliyor?
Bu senin bölgedeki konumun:
50–100+: Bugün muhtemelen kilo vereceksin
50'nin altında: Kilo vermen daha az olası, kaydedilenlere göre
💬 Küçük Bir Hatırlatma
Başarı Puanın bir yargı değil; sadece motive kalmana yardımcı olan ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeni destekleyen nazik bir rehber, her seferinde bir adım. Kaydettiğin her küçük adım değerli, ve hedef Keşfet, mükemmellik değil.
Turuncu ya da kırmızı bölgelerde mi sıkışıp kaldın? Merak etme. Yarın yepyeni bir gün, ve puanın sıfırlanıyor, sana olumlu adımlar atman için yeni bir fırsat veriyor.
👉 Sadece bir şey kaydet bugün – hepsinin önemi var. Sen halledersin