📜 Simple’a hoş geldiniz! Simple, sadece bir kilo verme uygulaması değildir—daha sağlıklı bir yaşam için kapsamlı bir rehberdir. Aralıklı oruçtan kişiselleştirilmiş beslenme önerilerine, yiyecek geri bildirimlerinden egzersiz tavsiyelerine kadar, wellness hedeflerinize ulaşmanız için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Tüm bunların merkezinde ise yolculuğunuzu daha kolay ve motive edici hâle getiren sanal wellness koçunuz AVO bulunur.
Aşağıda temel prensiplerimizin ve kilo vermeye yaklaşımımızın kısa bir özetini bulabilirsiniz. Bu rehber, Simple metodolojisini tanımanıza ve uygulamanın wellness yolculuğunuzu nasıl desteklediğini anlamanıza yardımcı olur.
Temel Prensipler
Sadelik: Kilo vermeyi hayatınıza uygun, kolay anlaşılır ve uygulanabilir hâle getiriyoruz.
Bilimsel Yaklaşım: Sağlıklı alışkanlıklar kazanmanız için yöntemlerimizi bilimsel verilere dayandırıyoruz.
Kişiselleştirme: Uygulama hedeflerinize ve ilerlemenize göre uyum sağlar; size özel öneriler ve içgörüler sunar.
Simple Metodolojisi
Simple Metodolojisi; aralıklı oruç, bilinçli beslenme, aktif yaşam ve alışkanlık oluşturma araçlarını bir araya getirerek sürdürülebilir sağlık ve kilo kaybı hedeflerine ulaşmanızı sağlar.
Simple Metodolojisinin Temel Unsurları
AVO ile Günlük Check-in’ler
Sanal koçunuz AVO ile motive olun.
İlerlemenizi değerlendirin, alışkanlıklarınızı gerektiğinde ayarlayın ve başarılarınızı kutlayın.
Bilinçli Beslenme
Vücudunuzu desteklemek için besleyici ve dengeli öğünlere odaklanın.
Oruç yolculuğunuza uygun kişiselleştirilmiş öğün önerileri ve geri bildirimler alın.
Aralıklı Oruç
Oruç biliminin gücünden yararlanarak vücudunuzun yağı daha verimli yakmasına yardımcı olun.
Yaşam tarzınıza ve hedeflerinize uygun esnek oruç programları kullanın.
Takip ve Oyunlaştırma
Oruçlarınızı, öğünlerinizi, aktivitenizi ve su tüketiminizi takip edin.
Seriler oluşturarak ve ödüller kazanarak motivasyonunuzu yüksek tutun.
Uzman Rehberliği
Beslenme ve fitness uzmanları tarafından hazırlanmış kaynaklara erişin.
Her görevin “neden” önemli olduğunu öğrenerek kalıcı alışkanlıklar edinin.
Daha kapsamlı özellikler hakkında bilgi almak için ⭐Uygulamada Gezinme: Ana Özelliklere Genel Bakış makalesine göz atabilirsiniz.
Bazı özelliklere erişim, abonelik planınıza göre değişebilir. Abonelik seçeneklerini öğrenmek için bu makaleyi okuyabilirsiniz.
😊 Simple metodolojisini benimsediğinizde, kalıcı değişiklikler yapabilir, ilerlemenizi kolayca takip edebilir ve hedeflerinize bağlı kalabilirsiniz.
Uygulamadaki özellikleri keşfetmek için birkaç dakikanızı ayırın ve daha sağlıklı, daha farkındalıklı bir yaşam yolculuğunuza başlayın!