För att uppdatera ditt fasteschema, följ stegen nedan :
Börja med att trycka på inställningsikonen bredvid knappen Starta / Avsluta fasta på fliken Spåra.
Du kommer sedan till inställningarna för ditt nuvarande fasteschema. Börja med att välja de faste- och ätfönster du föredrar. Tryck på pilikonen för att ändra ditt mål
Välj det intervall du vill ha och tryck sedan på pilikonen igen för att stänga
Sedan är det dags att ställa in dina tider : tryck och rotera tidhjulet för att välja när du vill börja och avsluta din fasta.
I iOS-versionen av appen erbjuder Simple flexibiliteten att anpassa starttiden för din fasta för varje veckodag efter dina önskemål. För att få tillgång till detta, aktivera inställningen Manuellt schema.
Om du föredrar att fasta vid samma tid varje dag hela veckan, stäng bara av Manuell schemaläggning.
Dessutom kan du markera en dag som en Fastfri dag genom att slå på reglaget Fastfri dag (endast för iOS). Detta låter dig ta en paus från fastan de dagar du inte vill fasta.
Det var allt ! Vill du lära dig mer om fastescheman och vilket som kan passa dig bäst ? Besök vår blogg — eller tryck på Hitta det bästa schemat för att låta Avo™, din hälsoguide, hjälpa dig.