Kalibrering är en process i Simple-appen som hjälper till att anpassa ditt hälsoprogram utifrån dina verkliga vanor.
Genom att följa hur du loggar måltider, genomför incheckningar och registrerar vätskeintag lär sig appen hur den bäst kan stötta dina mål och skräddarsy din upplevelse.
Kalibreringen sker automatiskt i bakgrunden — du behöver inte starta den manuellt.
Hur fungerar kalibrering ?
För att slutföra kalibreringen behöver appen data från dig under flera dagar.
Så här går processen till :
Appen väljer automatiskt en kalibreringsperiod på 3, 7 eller 30 dagar, beroende på algoritmer och din aktivitet.
Under denna period ombeds du att utföra några viktiga dagliga handlingar, bland annat :
– Genomföra incheckningar
– Spåra aktiviteter, t.ex. måltider, vätskeintag och träningspass
Varje dag du genomför dessa handlingar räknas som en lyckad kalibreringsdag.
När det nödvändiga antalet dagar är uppnått avslutas kalibreringen automatiskt.
Resultaten tillämpas direkt på ditt konto — det finns ingen separat rapport eller poäng att granska.
Varför är kalibrering viktigt ?
Kalibrering gör att appen kan lära sig av dina faktiska vanor istället för att förlita sig på uppskattningar. Genom att samla in konsekvent data över tid kan vi :
Få en bättre förståelse för dina rutiner och mönster
Anpassa vägledning och rekommendationer
Skapa ett hälsoprogram som passar dig, inte ett generiskt upplägg
Ju mer konsekvent du loggar under kalibreringen, desto mer träffsäker och hjälpsam blir din personliga upplevelse.
Under kalibreringsperioden kan vissa insikter vara tillfälligt dolda. Detta är avsiktligt. Genom att begränsa insikter medan data fortfarande samlas in säkerställer appen att informationen som används för personalisering är :
Korrekt
Konsekvent
Meningsfull
När kalibreringen är klar blir dessa insikter tillgängliga — baserade på data av högre kvalitet och personligt anpassad coachning.
Vad händer efter kalibreringen ?
När kalibreringen är slutförd :
Ditt personliga program är fullt aktiverat
Insikter och vägledning baseras på ditt faktiska beteende
Inga ytterligare steg krävs från dig
Det var allt !