Vad är Framgångspoängen?
Success Score är ett visuellt verktyg för feedback i realtid som hjälper dig att förstå hur dina dagliga hälsovanor stöttar din viktresa. Tänk på det som din motivationskompass, som belönar sunda vanor och ger dig en vänlig puff när justeringar kan vara till hjälp.
Till skillnad från traditionella kaloriräknare eller verktyg som bara följer Logga, fokuserar Success Score på dina dagliga vanor som leder till hållbar viktminskning. Det är inget dömande verktyg, det är en guide som hjälper dig att hålla dig på rätt Logga.
Varje dag, påverkas din poäng av fem centrala hälsovanor:
Matkvalitet
Vattenintag
Fysisk aktivitet
Rutiner för fasta
Dagliga vägningar
Poängen återställs varje dag; såvida du inte Fasta just nu, i så fall kan poängen följa med.
Poängzoner & Vad De Betyder
Du ser en färgkodad mätare på din Hemskärm. Det finns 6 zoner i Success Score. Varje zon förklaras om du trycker på Success Score-visualiseringen eller Info-ikonen på din Hemskärm
Det här är din nuvarande Success Score zon:
🔴 Röd – Trolig viktuppgång
🟠 Orange – Avstannad viktnedgång
🟢 Grön – Stadig Viktnedgång
🔵🟢 Blå-Grön – Viktnedgång På Topp
⚪ Grå – Neutral (Ingen aktivitet registrerad eller en förstagångsanvändare)
Så Funkar Det
Starta Varje Dag
I början av varje ny dag visar Success Score en grå standardskärm, så länge du inte Fasta. Poäng förs inte över från en dag till nästa om inte din Fasta fortfarande pågår.
Quick Log-knappar visas på den här skärmen som genvägar för att Logga:
🍽️ Mat
💧 Vatten
🏃 Aktivitet
⏱️ Starta / Avsluta fasta
Om du är ny användare får du se en unboxing-video som presenterar Success Score. Den här videon går inte att hoppa över och måste ses för att komma åt din Hemskärm. Om du redan är användare, uppdatera bara din app så ser du uppackningsvideon när funktionen Framgångspoäng introduceras.
Daglig incheckning med Avo
Du ombeds att slutföra din incheckning med Avo varje dag. Det här hjälper till att anpassa din upplevelse och guida dig genom dina Framsteg.
Uppdaterar poängen
Så fort du börjar logga mat, vatten, aktivitet, Fasta eller synka aktivitet från din enhet, uppdateras Framgångspoängen i realtid. Quick Log-knapparna på Hemskärmen animeras nu och fylls upp när du loggar.
En ny banner för Framgångspoäng kommer att dyka upp med två alternativ:
- Chatta mer → Öppnar en Success Score-chatt med Avo.
- Fattar → Stänger bannern.
Loggar och Sammanfattning Skärmar
Varje logg (mat, vatten, aktivitet, fasta, vikt, osv.) har nu en Sammanfattningsskärm med en uppdaterad animering för Success Score och din poäng ändras beroende på vad du loggar. Varje logg kombineras med smart återkoppling från Avo, som belönar Framsteg och föreslår förbättringar.
Chatta Med Avo Om Din Poäng
Du kan prata om din nuvarande Framgångspoäng direkt med Avo och Avo förklarar din poäng, ger tips, och lyfter fram Framsteg du har gjort.
Vad som påverkar din Success Score
Din Success Score visar hur konsekvent du gör hälsosamma val under dagen — och den uppdateras i realtid baserat på dina handlingar.
Så här fungerar det :
Att äta en proteinrik och fiberrik måltid ger din poäng en tydlig positiv boost.
Att logga snabbmat eller näringsfattiga måltider kan sänka poängen.
Att starta en fasta ger ett positivt lyft.
Att dricka vatten ger små poängökningar (beroende på mängden).
Fysisk aktivitet såsom promenader, löpning m.m. ger starka uppåtriktade boosts.
Att väga dig — särskilt när du gjort framsteg — hjälper också poängen.
Din poäng sjunker gradvis över tid om du inte loggar nya hälsosamma handlingar.
Även en bra start kan tappa kraft utan uppföljning.
Till exempel : Du loggar en näringsrik frukost och börjar i det gröna området, men om du sedan inte loggar måltider, aktivitet eller vätska senare under dagen kan poängen sjunka till orange.
Denna gradvisa nedgång speglar hur kroppen naturligt förbrukar energi under dagen — och genom att vara konsekvent kan du hålla din poäng stabil och fortsätta göra jämna framsteg mot dina mål.
Vanliga frågor
1: Vad är Success Score?
Ett dagligt peppande feedbackverktyg som följer dina vanor för att hjälpa dig att hålla dig på Logga med viktminskningen. Det handlar inte om din vikt eller antalet kalorier; bara dina hälsosamma vanor, uppmätta varje dag.
2: Varför sjönk min poäng?
Vanliga orsaker till att din poäng sjunkit är:
Ingen ny aktivitet eller loggar
Måltid av låg kvalitet
Naturlig poängnedgång över tid
3: Hur kan jag öka min poäng?
Du kan prova:
Logga proteinrika, fiberrika måltider
Drickbart vatten
Gör lätt rörelse
Starta eller avsluta en Fasta
4: Varför syns inte min poäng?
Du har inte loggat några aktiviteter idag eller så har din dag precis nollställts.
5: Kan jag se tidigare poäng?
Inte än; poängen speglar bara dagens aktiviteter.
6: Är poängen kopplad till min vikt?
Indirekt. Det bygger på beteenden, inte på din viktsiffra eller kaloriräkning.
7: Jag fastade men varför blev inte min poäng bättre?
Fasta höjer din baspoäng, men andra loggar (som rörelse och vätskeintag) hjälper till att behålla eller öka den.
8: Min poäng ändrades inte ens efter att ha loggat, varför?
Det kan vara på väg att jämna ut sig. Det är inte ett betyg, det är en hel dags reflektion av alla handlingar tillsammans. Om du fastar länge, dricker mycket vatten men äter mat av låg kvalitet, kan det ändå vara i den orangea zonen i slutet av dagen.
9: Finns det en “perfekt” poäng/siffra jag borde sikta på?
Det finns inget exakt antal. Sikta bara på att hålla dig i den gröna eller blågröna zonen de flesta dagar.
10: Vad betyder numret?
Det är din position i zonen:
50–100+: Troligen går du ner i vikt idag
Under 50: Mindre sannolikt att gå ner i vikt, baserat på det som har loggats
💬 En Vänlig Påminnelse
Din Success Score är ingen bedömning; det är bara en snäll guide som hjälper dig att hålla motivationen uppe och bygga hälsosamma vanor, ett steg i taget. Varje liten insats du loggar räknas, och målet är Framsteg, inte perfektion.
Känner du dig fast i den orangea eller röda zonen? Oroa dig inte. I morgon är en helt ny dag, och din poäng nollställs, så du får en ny chans att ta positiva steg.
👉 Logga bara en sak idag – allt räknas. Du fixar det här