Du kan logga din måltid direkt genom att trycka på + tecknet från knappen Quick Log i zonen Success Score
Eller från knappen Logga mat på fliken Logga
I båda fallen, skriv bara vad du åt. Till exempel: “2 ägg, en halv avokado, 1 skiva surdegsbröd.”
Alternativt, kan du använda AVO Vision i fliken Logga för att logga dina måltider. Så här gör du:
Tryck på ikonen Skanna mat med kamera (antingen från fliken Matregistrering eller bredvid alternativet Logga mat).
Skanna din mat med vår AVO Vision kamera
Vår AI kommer att göra om bilden till skriven text, så att du kan kolla hur korrekt din matregistrering är. Klicka sedan på Logga Nu
Du kan också redigera den skannade posten genom att klicka på knappen redigera, göra ändringar och klicka på Update.
Du kan läsa mer om hur du använder AVO Vision i den här Avo Vision: hälsosamma val på nolltid
När du har bekräftat att uppgifterna om din måltid stämmer, tryck tryck på Logga Inlägg
Tryck på Stäng längst ner, så är det klart! Du har precis loggat din måltid:
När du har loggat din mat, vår algoritm, framtagen av våra näringsexperter, kommer att ge en Näringsöversikt för varje enskild måltid baserad på makronutrienter och näringsvärden och AVO personlig feedback om din måltid. Varje matvara bedöms utifrån näringsmässiga faktorer som kan påverka vikt och hälsa, som hur mycket fibrer, protein, och nyttigt fett den innehåller och hur kalorität den är och detta återspeglas i din övergripande Framgångspoäng.
Den här loggade måltiden syns också i din Success Score-zon. Knappen Quick Log på hemskärmen kommer nu att animeras och fyllas på medan du Logga.
För att lära dig mer om Success Scores och feedback, kolla in den här artikeln. 👈
Så här redigera du tidigare loggad mat
Redigerar en av dagens måltider
1. Om du glömde att lägga till något när du loggade en av dagens måltider eller råkade logga något av misstag, kan du redigera din registrering.
Hitta bara måltiden du vill redigera på din Logga-skärm och tryck på den.
2.Tryck på redigera mat
3. Uppdatera ditt inlägg, och tryck på Logga Inlägg
Om du i stället vill ta bort posten, tryck på "Ta bort" och bekräfta.
Redigera en tidigare dags måltid
Om du behöver redigera en tidigare dags måltider, gå till din Kalender längst upp på din Logga-skärm, och klicka på den veckodag du vill redigera.
Sen, hitta måltiden du vill redigera, tryck på Poäng bredvid den, och följ steg 2 och 3 ovan.
Bra jobbat! 🥳
Så här ändrar du måltidstypen
Du kan nu också välja Måltidstyp när du loggar måltider och även logga mellanmål. När du loggar en måltid, välj bara vilken typ av måltid det är: frukost, lunch, middag eller mellanmål, och ändra sedan tiden. Om tiden inte stämmer överens med måltidstypen, t.ex. att du loggar frukost kl. 7 PM, kommer appen att fråga om den valda måltidstypen är korrekt.
Du kan också redigera Måltidstypen genom att följa samma steg som för att redigera Måltidsposten.
Hur ändringar av måltider kan påverka dina fastor
Om du redigera tiden för en måltid som startar eller avslutar en fasta, kommer det att påverka den fasta som den är kopplad till.
Om du tar bort en måltid som startar en fasta, tas fasta som den startade bort automatiskt.
Om du tar bort en måltid som avslutar en fasta, kommer fastan automatiskt att förlängas tills nästa måltid du registrerar. Om det inte finns någon måltid loggad efter den du har raderat, kommer din nuvarande status att ändras tillbaka till fasta.