Noter des repas et en-cas et les modifier
1. Accédez à l'onglet Suivi. Si l'onglet Suivi n'est pas disponible dans l'appli, rendez-vous sur l'écran d'accueil. Appuyez sur le bouton Noter.
2. Saisissez ensuite les aliments que vous avez mangés. Ex. : 2 œufs, un demi avocat, une tranche de pain au levain.
Vous pouvez aussi appuyer sur l'icône du micro ou de l'appareil photo pour noter votre repas en le dictant ou en important une photo :
Notre intelligence artificielle convertit alors vos paroles ou votre photo en texte écrit, ce qui vous permet de vérifier l'exactitude de votre saisie.
Une fois que vous avez vérifié l'exactitude des informations relatives à votre repas, appuyez sur Terminé :
Une fois que vous avez noté vos aliments, notre système conçu par notre équipe de nutritionnistes génère un score nutritionnel, ainsi qu'un feedback personnalisé sur votre repas. Chaque aliment est ainsi évalué en fonction de facteurs nutritionnels pouvant influer sur le poids et la santé, comme leur teneur en fibres, en protéines et en bonnes graisses, et leur densité énergétique.
Pour en savoir plus sur les scores nutritionnels et le feedback sur les repas et en-cas, consultez cet article. 👈
Appuyez sur Fermer en bas, et c'est terminé ! Votre repas a bien été ajouté:
Modifier des repas et en-cas déjà enregistrés
Modifier l'un des repas du jour
Si vous avez oublié de noter un aliment lorsque vous avez noté l'un de vos repas du jour ou si vous avez fait une erreur, vous pouvez modifier votre saisie.
Il vous suffit de trouver le repas que vous voulez modifier sur l'écran d'accueil et d'appuyer sur son score :
2. Dans le pop-up, appuyez sur Modifier le repas :
3. Modifiez l'entrée, puis appuyez sur Ajouter une saisie:
Si vous souhaitez plutôt supprimer l'entrée, appuyez sur Supprimer et confirmez.
Modifier un repas d'un jour précédent
1. Si vous devez modifier un repas d'un jour précédent, ouvrez le calendrier depuis l'écran de suivi/d'accueil et appuyez sur le jour de la semaine que vous voulez modifier.
Trouvez ensuite le repas que vous voulez modifier, appuyez sur son score et suivez les étapes 2 et 3 ci-dessus.
C'est terminé, bien joué ! 🥳
Modifier le type de repas
Vous pouvez désormais également choisir le type de repas lorsque vous ajoutez vos repas et enregistrer des en-cas. Lorsque vous ajoutez un repas, sélectionnez simplement le type de votre choix : petit déjeuner, déjeuner, dîner ou en-cas, puis modifiez l'heure. Si l'heure ne correspond pas au type de repas, par exemple si vous enregistrez un petit déjeuner à 19h, l'application vous demandera si le type de repas choisi est correct.
Vous pouvez également modifier le type de repas de la même façon qu'une entrée de repas.
Comment la modification des repas peut affecter vos périodes de jeûne
Si vous modifiez l'heure d'un repas marquant le début ou la fin d'un jeûne, cela aura un impact sur la période de jeûne correspondante.
Si vous supprimez un repas qui marque le début d'un jeûne, ce jeûne sera automatiquement supprimé.
Si vous supprimez un repas qui termine un jeûne, la période de jeûne sera automatiquement prolongée jusqu'au prochain repas enregistré. Si aucun autre repas n'est enregistré après celui que vous avez supprimé, votre statut actuel repassera à « Jeûne ».