Pour mettre à jour votre programme de jeûne, suivez les étapes ci-dessous :
Pour commencer, appuyez sur l’icône des paramètres à côté du bouton « Démarrer / Terminer le jeûne » dans l’onglet Suivi.
Vous serez redirigé·e vers les paramètres de votre programme de jeûne actuel. Commencez par sélectionner les intervalles de jeûne et de repas souhaités. Appuyez sur la flèche pour modifier votre objectif :
Choisissez votre intervalle préféré et appuyez sur la flèche pour le fermer :
Ensuite, vous pouvez définir vos heures de jeûne : appuyez sur l'horloge pour définir l'heure de début et l'heure de fin de votre jeûne.
Dans la version iOS de l'application, Simple offre la possibilité de personnaliser chaque jour de la semaine selon vos souhaits. Pour accéder à cette fonction, activez l'option Horaire manuel.
Vous pouvez aussi désigner n'importe quel jour comme « jour sans jeûne » en cochant la case « jour sans jeûne » (disponible uniquement pour les utilisateurs iOS).
Si vous préférez jeûner à la même heure tous les jours de la semaine, désactivez simplement le programme manuel.
Et voilà ! Pour en savoir plus sur les horaires de jeûne et trouver le programme qui vous convient le mieux, rendez-vous sur notre blog. Vous pouvez également appuyer sur Trouver le meilleur programme pour demander à Avo™, votre assistant bien-être, de vous aider.
