⚠️ Wir verbessern ständig die Funktionalität des Mahlzeiten-Trackers, sodass er auf deinem Gerät möglicherweise anders aussieht. Wenn das Aussehen deines Trackers nicht mit den folgenden Screenshots übereinstimmt, öffne stattdessen einen dieser Artikel:
Wenn du einen Mahlzeiten-Scanner siehst, klicke hier:
| Wenn du einen Notizen-Tracker siehst, klicke hier:
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So trägst du Essen ein
Suche zunächst auf dem Hauptbildschirm der App nach der Schaltfläche „Essen eintragen“:
2. Wähle im nächsten Bildschirm aus, ob du eine Mahlzeit oder einen Snack eintragen möchtest:
3. Scrolle nach unten, um weitere Attribute anzuzeigen und auszuwählen, was genau du gegessen hast. Um weitere Optionen zu finden, wische nach rechts und tippe auf das Symbol „+ Andere“:
4. Wähle dann einen oder mehrere Artikel aus, die dem, was du gegessen hast, am meisten ähneln:
Mache dir keine Sorgen, wenn es nicht vollständig mit der tatsächlich gegessenen Mahlzeit oder dem Snack übereinstimmt: Uns interessiert mehr, wann du isst, als was du isst.
5. Wenn du fertig bist, tippe auf „Essen ohne Getränke eintragen“, wenn du eine Mahlzeit oder einen Snack ohne Getränke eintragen möchtest, oder „auf Hast du etwas zu trinken?“. So fügst du deiner Mahlzeit oder deinem Snack ein Getränk hinzu:
Das ist es! Du kannst dein Essen oder deinen Snack auch ohne Details erfassen. Dies wird jedoch nicht empfohlen, da die Angabe aller Details es uns ermöglicht, die von dir aufgezeichneten Daten zu analysieren und dir ein individuelleres Erlebnis zu bieten.
Wenn du etwas vergessen hast und deinen Eintrag bearbeiten musst, öffne einfach das Tagebuch oben rechts, suche deinen Eintrag und tippe auf Bearbeiten:
BITTE BEACHTEN: Mit dieser Funktion kannst du alle Mahlzeiten oder Snacks rückwirkend erfassen, falls du vergessen hast, diese einzutragen.
Wenn du Details zu deinem Essen hinzufügst, konzentriere dich nicht zu sehr auf Fragen wie „War diese Mahlzeit gesund?“. Hör stattdessen einfach auf dein Bauchgefühl. Das ist absolut in Ordnung.
BITTE BEACHTEN: Wenn du während einer Fastenphase Mahlzeiten einträgst, wird deine aktive Fastenphase automatisch unterbrochen. Dies liegt daran, dass die Simple App jede Fastenphase als einen beträchtlichen Zeitraum zwischen zwei Mahlzeiten/Snacks erfasst.
So einfach kannst du Nahrungsmittel in der Simple App erfassen!