So trägst du Essen ein
1. Finde zunächst auf dem Hauptbildschirm der App die Schaltfläche „Essen eintragen“:
2. Gib im nächsten Bildschirm ein, was du gegessen hast, z. B. Haferflocken, Avocado, 2 Eier:
Wenn du Details zu deinem Essen hinzufügst, konzentriere dich nicht zu sehr auf Fragen wie „War diese Mahlzeit gesund?“. Hör stattdessen einfach auf dein Bauchgefühl. Das ist absolut in Ordnung.
3. Wenn du fertig bist, tippe auf „Fertig“ :
Du erhältst dann eine Bestätigungsnachricht. Fertig!
Mit dieser Funktion kannst du alle Mahlzeiten rückwirkend eintragen, falls du zu einem Zeitpunkt vergessen hast, sie zu erfassen.
Denke daran, dass das Eintragen von Essen während einer Fastenphase dein aktives Fasten automatisch unterbricht. Dies liegt daran, dass die Simple App jede Fastenphase als einen beträchtlichen Zeitraum zwischen zwei Mahlzeiten erfasst.
So bearbeitest du eingetragenes Essen
Wenn du etwas vergessen hast und deinen Eintrag bearbeiten musst, öffne einfach das Tagebuch unten:
Suche deinen Eintrag und tippe auf Bearbeiten:
Wie sich die Änderung von Mahlzeiten auf deine Fastenphase auswirken kann
Wenn du eine Mahlzeit bearbeitest, die eine Fastenphase startet oder beendet, wirkt sich dies auch auf deine entsprechende Fastenphase aus.
Wenn du eine Mahlzeit löschst, mit der eine Fastenphase beginnt, wird dadurch automatisch auch die damit begonnene Fastenphase gelöscht.
Wenn du eine Mahlzeit löschst, die eine Fastenphase beendet, verlängert sich die Fastenzeit automatisch bis zur nächsten eingetragenen Mahlzeit. Wenn nach der gerade gelöschten Mahlzeit keine Mahlzeit eingetragen wird, ändert Simple deinen aktuellen Status wieder auf Fasten.