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Muss ich Lebensmittelmengen eintragen?
Vor über 2 Wochen aktualisiert

Die App wurde entwickelt, um deine Ernährungs- und Fastenroutine zu vereinfachen und es dir zu erleichtern, dich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist: deine Gesundheit. Im Gegensatz zu herkömmlichen Kalorienzähl-Apps verfolgt Simple einen ganzheitlichen Ansatz für das Intervallfasten. Sie konzentriert sich auf das Timing deiner Essensfenster und die Qualität deiner Mahlzeiten, nicht auf die genauen Mengen, die du zu dir nimmst.

So trägst du Mahlzeiten ein

Bei Simple geht es nicht nur darum, darauf zu achten, was du isst, sondern auch darum, es zu verstehen und zu genießen. Die detaillierte Aufzeichnung jedes Bissens ist nicht nur anstrengend, sondern nimmt auch die Freude am Essen. Hier erfährst du, warum das Eintragen von Mahlzeiten mit Simple so wertvoll ist:

Ermutigt zu achtsamem Essen:

Simple ist vom Konzept des intuitiven Essens überzeugt. Dabei geht es darum, auf deine Hungergefühle zu hören und dich gesättigt, statt pappsatt und übermäßig voll, zu fühlen. So baust du ein gesünderes Verhältnis zum Essen auf.

Qualität vor Quantität:

Im Herzen der App steht der Fokus auf nahrhafte und gesunde Lebensmittel. Dieser Schwerpunkt erleichtert es uns, sich nach Mahlzeiten gesättigt zu fühlen. Dies wiederum senkt das Risiko für übermäßiges Essen und das Interesse an weniger nahrhaften Lebensmitteln.

Vereinfacht deine Routine:

Wenn du nicht mehr akribisch aufzeichnen musst, wie viel zu isst, hast du mehr Zeit, deine Mahlzeit zu genießen, und hängst weniger am Handy. Damit wird Intervallfasten zu einem nachhaltigen Teil deines Lebens.

Wann solltest du deine Portionen eintragen?

Die App setzt zwar Wert auf vereinfachten Ansatz, indem sie die von dir eingetragenen Lebensmittel für dich findet und deine Portionsgröße schätzt, es gibt jedoch Fälle, in denen detailliertere Einträge von Vorteil sein können. Dazu zählen beispielsweise:

Verfolgung nährstoffspezifischer Ziele:

Wenn du dir bestimmte Ernährungsziele gesetzt hast, kann es hilfreich sein, zu wissen, wie viel genau du zu dir genommen hast.

Individuelle Einblicke:

Für alle, die sich ein tieferes Verständnis ihrer Essgewohnheiten wünschen, sind detaillierte Einträge hilfreich, um personalisiertes Feedback von der App zu erhalten. Diese können helfen, deine Fasten- und Essensstrategie genauer anzupassen.

Fazit

Simple lädt dich dazu ein, mithilfe von Intervallfasten und gesunder Ernährung eine Routine zu entwickeln, in der das Timing und die Qualität deiner Mahlzeiten Vorrang haben. Die App vereinfacht dies, indem sie die Aufzeichnung der Portionsgröße nicht zur Hauptanforderung macht. Dennoch ist dies möglich für alle, die sich detaillierteres Feedback wünschen oder spezifische Ziele haben.

Mit einem Mittelweg, bei dem die Portionsgröße anerkannt wird, ohne im Mittelpunkt zu stehen, sorgt Simple für einen intuitiveren, stressfreieren Ansatz – es sei denn, du hast spezielle Ernährungsziele, die einen genaueren Blick auf die Mengen erfordern. Es geht darum, einen Fastenrhythmus zu entwickeln, der zu deinem Lebensstil passt. Dabei weist dir die Simple App den Weg.

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