📖 Was ist das Workbook?
Es ist keine einfache Sache, seinen ganzen Lebensstil umzustellen. Wir empfehlen daher, ganz langsam und Schritt für Schritt neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Deshalb haben wir bei Simple ein praktisches PDF-Workbook entwickelt, das dich auf deinem Weg zu einer gesünderen Ernährung mit Intervallfasten unterstützt. Das Workbook zeigt, wie einfach es sein kann, neue Routinen zur Gewohnheit zu machen, wenn du gut vorbereitet ist.
Deine Mahlzeiten müssen nicht fade, langweilig oder aufwendig sein: Gesundes Essen kann richtig lecker sein! Indem du die Grundlagen unseres Workbooks anwendest und jeden Tag etwas Kleines, Simples veränderst, kannst du viel für deine Gesundheit bewirken..
🤔 Was bietet das Workbook?
Unser Workbook bietet vier Wochen an Aktivitäten, die dir helfen, eine gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren. So fühlst du dich nicht überwältigt, kannst langfristige Veränderungen erreichen und vermeidest den Jo-Jo-Effekt.
Aber keine Sorge, du musst nicht alles auf einmal verändern. Mit unserem Schritt-für-Schritt-Programm gehen wir jede Woche eine Mahlzeit an, denn wir wissen: Kleine Schritte führen zum Erfolg.
🤨 Wie benutze ich das Workbook?
Unser Workbook ist eine Art Übungsbuch, in dem du praktische Aufgaben findest, die dich auf deinem Weg unterstützen. Der Inhalt allgemein ist sicher nicht überraschend. Wenn du aber beginnst, die Aufgaben in deinen Alltag zu integrieren, bist du für künftige Veränderungen bereit und für jedes Hindernis gewappnet.
Das Workbook geht über einen einfachen Mahlzeitenplan hinaus. Es enthält einen Mahlzeiten-Baukasten, der die Grundlagen der gesunden Ernährung erläutert. Er geht auf deine Vorlieben, Ernährungsweise und Allergien ein und enthält viele verschiedene Lebensmittel statt einer Einheitslösung. So lernst du, deinen ganz persönlichen Essensplan zu kreieren.
😌 Was steckt hinter dem Mahlzeiten-Baukasten?
Der Mahlzeiten-Baukasten ist eine superflexible Methode, um Gerichte nach deinem Geschmack zusammenzustellen. Damit kannst du z. B. einen einzigen Essensplan mit deinen Lieblingsspeisen erstellen, den du immer wieder wiederholst, oder jede Woche einen neuen Plan erstellen. Du kannst Brokkoli nicht ab oder bist allergisch auf Milchprodukte? Mit dem Workbook und dem Mahlzeiten-Baukasten findest du garantiert eine Alternative.
Sobald du das Grundwissen erlernt hast, steht dir mit dem Mahlzeiten-Baukasten ein praktisches Tool zur Verfügung, mit dem du für den Rest deines Lebens gesünder essen kannst. Je mehr du ihn nutzt, desto leichter kannst du in Zukunft gesunde Gerichte zusammenstellen – ganz ohne groß nachzudenken.
🤩 Klingt gut! Wie kriege ich das Workbook?
Du kannst das Workbook gemeinsam mit dem Simple Premium-Abo auf unserer Website während des Bezahlvorgangs kaufen.