⚖️ Kilonuzu düzenli olarak takip etmek, yolculuğunuzda nerede olduğunuzu görmenizi sağlar. Unutmayın: Kilo, ilerlemenizin tek göstergesi değildir; ancak doğru yönde ilerleyip ilerlemediğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.
Kilonuzu Nasıl Kaydedersiniz?
Öncelikle Track ekranının alt kısmında yer alan Track Weight veya Log weight düğmesini bulun
Weight Tracker açıldığında kilonuzu ve tarihi ekleyin. İsterseniz görsel ilerlemenizi takip etmek için bir fotoğraf da yükleyebilirsiniz:
Girdiğiniz veriler ve fotoğraflar tamamen gizlidir; kimseyle paylaşılmaz.
Kilo Güncellemesini Ne Sıklıkla Yapmalıyım?
Haftada bir kez tartılmanız, en doğru ilerleme değerlendirmesini sağlar.
Daha sık tartılırsanız, yağ kaybı günlük olarak belirginleşmeyeceği için değişiklik görmemeniz çok normaldir. Günlük dalgalanmalar genellikle vücut sıvılarından kaynaklanır.
Kilo Kaydederken Her Seferinde Fotoğraf Eklemek Zorunda mıyım?
Hayır, kesinlikle zorunda değilsiniz. Fotoğraf eklemek istemediğinizi anlıyoruz.
Ancak eklemeyi tercih ederseniz, başlangıç noktanızı daha kolay hatırlayabilir ve ilerlemenizi görsel olarak takip ederek çok daha motive olabilirsiniz.
Fotoğraflarımı Nasıl Karşılaştırırım?
Kilo takip ekranındaki kilo sayılarına dokunun, ardından Photo Progress sekmesine gidin
İlk fotoğrafı seçin
Compare Photos düğmesine dokunun
Karşılaştırmak istediğiniz ikinci fotoğrafı seçin
Açık olan fotoğrafa uzun basarak iki fotoğrafı karşılaştırın
Kilo Hedefimi Değiştirebilir miyim?
Evet, hedefinizi istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz!
Track sekmesinde aşağı kaydırın, kilo takibindeki herhangi bir sayıya dokunun ve ardından Your goal bölümüne gidin. Ayrıca hedefinizi uygulamanın Profile ayarlarından da güncelleyebilirsiniz:
Sonraki açılan ekranda kilo hedefinizi düzenleyebilirsiniz:
Save seçeneğine dokunduğunuzda hedefiniz güncellenir.
Başlangıç Kilomu Değiştirebilir miyim?
Evet, başlangıç kilonuzu değiştirebilirsiniz. İşte nasıl yapacağınız:
Starting weight düğmesine dokunun
Daha sonra Add New Weight Entry seçeneğine dokunun.
Doğru başlangıç kilonuzu girin ve uygulamayı kullanmaya başladığınız tarihi seçtiğinizden emin olun — bu, ilerlemenizin doğru hesaplanması için çok önemlidir. Girişinizi kaydedin.
Temel bilgiler bu kadar!