📖 Vi presenterar Workbooks
Det kan vara svårt att göra en livsstilsförändring, särskilt om du förväntar dig att ändra allt på en och samma gång. Men i praktiken är det mycket mer effektivt att börja med en vana i taget.
Därför har vi på Simple utvecklat ett praktiskt PDF-workbook som guidar dig på din resa mot periodisk fasta och hälsosam kost. Med vårt workbook kommer du att märka hur enkelt det kan vara att införa en ny vana — när du är rätt förberedd.
Dina måltider behöver inte vara smaklösa, tråkiga eller tidskrävande — även när du äter hälsosamt och njuter av maten. Genom att följa principerna i vår guide och göra små, SIMPLE förändringar varje dag kan du göra stor skillnad för din hälsa.
🤔 Vad erbjuder detta Workbook ?
Vårt workbook innehåller 4 veckors aktiviteter som hjälper dig att införa hälsosamma matvanor i ditt liv. Det är inte överväldigande, och det hjälper dig att skapa en vana som håller.
Säg hejdå till att äta nyttigt i några dagar för att sedan ge upp — och börja om från början igen. Du behöver inte ändra alla måltider på en gång ; en så stor förändring kan lätt bli överväldigande. Vi har istället förberett en steg-för-steg-plan där du fokuserar på en måltid per vecka. Små steg ger mer hållbara resultat.
🤨 Hur använder jag Workbook ?
Ett workbook är fortfarande ett workbook — det bygger på praktiska uppgifter som du gör för att nå resultat. Om du bara läser workbooket kommer du sannolikt inte lära dig något oväntat. Men när du börjar genomföra uppgifterna i vardagen får du allt du behöver för att vara redo att förändras och hantera hinder på vägen.
Workbooket är bättre än en färdig måltidsplan. Vi har skapat en Meal Builder som förklarar grunderna i hur du bygger hälsosamma måltider : du kan anpassa den efter dina matpreferenser, dieter, allergier — allt som är viktigt för dig. Vi försöker inte sälja någon särskild produkt, som många färdiga matplaner gör. Istället lär vi dig hur du skapar din egen personliga måltidsplan.
😌 Hmm, vad är en Meal Builder ?
Meal Builder är ett superflexibelt och anpassningsbart sätt att skapa dina egna måltider :
• en personlig måltidsplan med dina favoritlivsmedel för hela året, eller
• en helt ny måltidsplan varje vecka — allt är möjligt.
Gillar du inte broccoli ? Undviker du mejeriprodukter ? Inga problem. Du kan använda workbooket och Meal Builder för att hitta alternativ.
När du väl lärt dig principerna och kommit ihåg hur du använder Meal Builder, får du ett verktyg som hjälper dig att skapa hälsosammare måltider resten av ditt liv. När du väl vant dig vid det blir det en automatisk vana som inte kräver någon mental ansträngning.
🤩 Låter bra ! Var kan jag få tag på det ?
Du kan köpa vårt Workbook tillsammans med ett Simple Premium-abonnemang på vår hemsida vid utcheckningen. Men vi har också en gratis lättversion så att du kan få en förhandskänsla av vad du kan förvänta dig.
Ladda ned den till din enhet och sätt igång direkt !