📜 Välkommen till Simple! Simple är inte bara ännu en app för viktminskning — det är din kompletta guide till ett hälsosammare liv. Från periodisk fasta till personlig näringsrådgivning, matfeedback och träningsrekommendationer ger Simple dig allt du behöver för att nå dina välbefinnandemål. Och i centrum finns AVO, din virtuella hälsocoach, som gör resan både enklare och mer motiverande.
Här får du en snabb översikt över våra kärnprinciper och hur appen erbjuder ett unikt sätt att arbeta med viktminskning. Den här korta guiden hjälper dig att förstå Simple-metodiken och hur appen stöttar dig på din hälsoresa.
Kärnprinciper
Enkelhet: Vi gör viktminskning lätt att förstå och följa — anpassat efter din livsstil.
Vetenskapsbaserad vägledning: Vår metod bygger på forskning och hjälper dig skapa hälsosamma vanor på ett tryggt och effektivt sätt.
Personalisering: Appen anpassar sig efter dina behov och ger rekommendationer och insikter baserade på dina mål och framsteg.
Simple-metodiken
Simple-metodiken kombinerar periodisk fasta, medveten näring, en aktiv livsstil och verktyg för att bygga hållbara vanor. Tillsammans hjälper de dig nå långsiktiga hälso- och viktmål.
De viktigaste delarna i Simple-metodiken
Dagliga check-ins med AVO
Håll motivationen uppe med stöd från din virtuella coach, AVO.
Reflektera över dina framsteg, justera dina vanor och fira dina milstolpar.
Medveten näring
Fokusera på näringstäta, balanserade måltider som ger energi och hjälper kroppen återhämta sig.
Få personliga måltidsrekommendationer och matfeedback som passar ditt fasteschema.
Periodisk fasta
Dra nytta av forskningen bakom fasta för att hjälpa kroppen bränna fett mer effektivt.
Flexibla fastescheman anpassade efter din livsstil och dina mål.
Spårning och motivation
Spåra fasta, måltider, aktivitet och vätskeintag för att hålla koll och känna ansvar.
Bygg streaks och få belöningar för att hålla motivationen uppe.
Expertstöd
Tillgång till innehåll skapat av nutrition- och träningsspecialister.
Lär dig varför varje uppgift spelar roll och skapa vanor som håller över tid.
För att lära dig mer om alla funktioner vi erbjuder kan du läsa artikeln ⭐Navigera i Appen: Översikt över huvudfunktionerna
Observera att tillgången till vissa funktioner beror på vilken prenumerationsplan du har. Vill du veta mer om våra alternativ? Läs gärna den här artikeln.
😊 Genom att följa Simple-metodiken får du verktyg att skapa hållbara förändringar, följa dina framsteg på ett enkelt sätt och hålla motivationen levande. Ta några minuter och utforska appens funktioner — och påbörja din resa mot en friskare och mer medveten livsstil!