Você pode registrar sua refeição diretamente tocando no ícone + no botão de Quick Log da zona do Success Score:
Ou pelo botão Log food na aba Track
Em qualquer um dos casos, basta digitar o que você comeu. Por exemplo: “2 ovos, meio abacate, 1 fatia de pão de fermentação natural”.
Você também pode usar o AVO Vision na aba Track para registrar suas refeições. Para isso:
Toque no ícone Scan food with camera (na aba de registro de alimentos ou ao lado da opção Log food).
Escaneie sua comida com a câmera do AVO Vision
A nossa IA vai transformar a imagem em texto para que você possa conferir se o registro está correto. Em seguida, toque em Log Now.
Você também pode editar o item escaneado tocando em Edit, fazer os ajustes necessários e tocar em Update.
Para saber mais sobre o AVO Vision, confira este artigo: Avo Vision: escolhas saudáveis em um instante.
Depois de confirmar que os detalhes da refeição estão corretos, toque em Log Entry
Toque em Close na parte inferior da tela e pronto — sua refeição foi registrada
Após o registro, nosso algoritmo — desenvolvido por nutricionistas — fornece uma análise nutricional detalhada da refeição, com base em macronutrientes e valores nutricionais, além de feedback personalizado da AVO. Cada alimento é avaliado considerando fatores que influenciam o peso e a saúde, como teor de fibras, proteínas, gorduras saudáveis e densidade calórica. Tudo isso se reflete no seu Success Score geral.
Essa refeição registrada também impacta sua zona do Success Score. O botão de Quick Log na tela inicial passa a animar e preencher conforme você registra.
Para saber mais sobre o Success Score e os feedbacks, confira este artigo. 👈
Como editar alimentos já registrados
Editando uma refeição de hoje
Se você esqueceu de incluir algo ou registrou um item por engano, é possível editar o registro. Encontre a refeição que deseja editar na aba Track e toque nela.
Toque em Edit food
Atualize o registro e toque em Log Entry. Se preferir excluir o registro, toque em Delete e confirme.
Editando uma refeição de um dia anterior
Se precisar editar refeições de dias anteriores, vá até o calendário no topo da aba Track e selecione o dia desejado.
Depois, encontre a refeição que deseja editar, toque no Score ao lado dela e siga os passos 2 e 3 acima.
Bom trabalho! 🥳
Como alterar o tipo de refeição
Agora você também pode escolher o tipo de refeição ao registrar alimentos, incluindo lanches. Durante o registro, selecione se é café da manhã, almoço, jantar ou lanche, e ajuste o horário. Se o horário não corresponder ao tipo de refeição (por exemplo, registrar café da manhã às 19h), o app perguntará se o tipo escolhido está correto.
Você também pode alterar o tipo de refeição seguindo os mesmos passos usados para editar o registro.
Como a edição de refeições pode afetar seus jejuns
Se você editar o horário de uma refeição que inicia ou encerra um jejum, isso afetará o jejum correspondente.
Se você excluir uma refeição que inicia um jejum, o jejum iniciado por ela será excluído automaticamente.
Se você excluir uma refeição que encerra um jejum, o período de jejum será automaticamente estendido até a próxima refeição registrada.
Se não houver nenhuma refeição registrada após a que foi excluída, seu status atual voltará para Fasting (Jejum).
Como registrar refeições com precisão
Use as dicas abaixo para melhorar a precisão com que o app reconhece suas refeições.
Insira nomes específicos de alimentos ou bebidas. Inclua marcas, se houver.
Evite usar termos genéricos como “caseiro”, “almoço” ou “jantar”, pois eles não especificam os ingredientes. Se você inserir nomes vagos ou genéricos, o rastreador pode não reconhecer corretamente os ingredientes, o que pode levar a resultados incompletos ou imprecisos.
Inclua o tamanho das porções (por exemplo, “150 g de peito de frango”). Ao registrar as porções, o app pode fornecer insights nutricionais mais precisos, detalhados e personalizados.
Se você não informar o tamanho da porção, usaremos uma estimativa. Para resultados mais precisos, adicione os detalhes da porção.
Não insira receitas sem listar os ingredientes e suas respectivas porções individualmente.
Evite registrar nutrientes ou macronutrientes diretamente (como gramas de proteína, carboidratos ou calorias), pois o rastreador não interpreta esses valores.
Como ver a análise nutricional das refeições
Para visualizar a análise nutricional das suas refeições:
Abra a aba Track.
Toque na refeição que você deseja visualizar. Você verá a análise nutricional junto com o feedback do Avo e suas metas de macronutrientes.
Para verificar refeições de datas anteriores:
Permaneça na aba Track.
Deslize para a esquerda ou direita na parte superior da tela para selecionar a data desejada.