Para atualizar seu horário de jejum, siga estas etapas:
Toque no ícone de configurações ao lado do botão Iniciar / Encerrar jejum na aba Track.
Você será direcionado para as configurações do seu horário de jejum atual. Comece selecionando seus intervalos desejados de jejum e alimentação.
Toque no ícone de seta para modificar seu objetivo
Escolha o intervalo que preferir e toque novamente no ícone de seta para fechar
Agora é hora de definir seus horários: toque e gire a roda de tempo para escolher quando deseja iniciar e terminar seu jejum.
Na versão iOS do app, o Simple oferece a flexibilidade de personalizar o horário de início do seu jejum para cada dia da semana de acordo com suas preferências. Para acessar esse recurso, ative a opção Manual Schedule.
Se você preferir jejuar no mesmo horário todos os dias da semana, basta deixar o Manual Schedule desativado.
Você também pode escolher qualquer dia como No Fast Day ativando o botão correspondente (também disponível apenas no iOS). Isso permite fazer uma pausa no jejum nos dias em que você não deseja jejuar.
E pronto! Para saber mais sobre horários de jejum e descobrir qual pode ser o ideal para você, visite nosso blog. Ou toque em Find the best schedule para pedir ajuda ao Avo™, seu assistente de bem-estar.