Puoi registrare un pasto in diversi modi:
Toccando il segno + dal pulsante Quick Log nella zona del Success Score
Oppure dal pulsante Registra cibo nella scheda Track
In entrambi i casi, ti basta digitare ciò che hai mangiato. Esempio: “2 uova, mezzo avocado, 1 fetta di pane a lievitazione naturale”.
In alternativa, puoi usare AVO Vision dalla scheda Track. Ecco come fare:
Tocca l’icona Scansiona cibo con la fotocamera (dalla sezione di inserimento del cibo o accanto all’opzione Registra cibo).
Scansiona il tuo pasto con la fotocamera AVO Vision.
L’AI convertirà l’immagine in testo, così potrai verificare che la registrazione sia corretta.Tocca Registra ora.
Puoi anche modificare l’inserimento scansionato toccando Modifica, apportando le correzioni necessarie e poi Aggiorna. Per saperne di più su AVO Vision, consulta l’articolo AVO Vision: scelte salutari in un attimo.
Una volta verificati i dettagli del pasto, tocca Registra voce.
Tocca Chiudi in basso: il tuo pasto è stato registrato correttamente.
Dopo la registrazione, il nostro algoritmo — sviluppato dai nostri nutrizionisti — fornirà un riepilogo nutrizionale del pasto (macronutrienti e valori nutrizionali) un feedback personalizzato di AVO. Ogni alimento viene valutato in base a fattori che influenzano peso e salute, come contenuto di fibre, proteine, grassi sani e densità calorica. Tutto questo si riflette nel tuo Success Score complessivo.
Il pasto registrato aggiornerà anche la zona del Success Score: il pulsante Quick Log nella schermata Home inizierà ad animarsi e a riempirsi man mano che tracci le attività.
Per saperne di più sui Success Score e sui feedback, consulta questo articolo. 👈
Come modificare un pasto già registrato
Modificare un pasto di oggi
Se hai dimenticato di inserire qualcosa o hai registrato un alimento per errore, puoi modificare il pasto. Trova il pasto nella schermata Track e toccalo.
Tocca Modifica cibo.
Aggiorna l’inserimento e tocca Registra voce.
Se invece vuoi eliminare il pasto, tocca Elimina e conferma.
Modificare un pasto di un giorno precedente
Se devi modificare un pasto di un giorno passato, vai al calendario nella parte superiore della schermata Track. Seleziona il giorno che vuoi modificare.
Trova il pasto, tocca il punteggio accanto ad esso e segui gli stessi passaggi indicati sopra.
Ottimo lavoro! 🥳
Come cambiare il tipo di pasto
Ora puoi anche scegliere il tipo di pasto durante la registrazione e aggiungere spuntini. Quando registri un pasto, seleziona se si tratta di colazione, pranzo, cena, spuntino, e imposta l’orario.
Se l’orario non è coerente con il tipo di pasto (ad esempio, colazione alle 19:00), l’app ti chiederà di confermare se il tipo di pasto scelto è corretto. Puoi modificare il tipo di pasto seguendo gli stessi passaggi usati per modificare una registrazione.
Come la modifica dei pasti influisce sui digiuni
Se modifichi l’orario di un pasto che inizia o termina un digiuno, anche il digiuno corrispondente verrà modificato.
Se elimini un pasto che inizia un digiuno, il digiuno verrà eliminato automaticamente.
Se elimini un pasto che termina un digiuno, il periodo di digiuno verrà automaticamente esteso fino al pasto successivo registrato.
Se non è presente alcun pasto successivo, il tuo stato tornerà a Digiuno.