Benvenuto/a nel tuo percorso di perdita di peso!
Abbiamo introdotto i Check-in AVO e le Streak per aiutarti a restare sulla giusta strada e a costruire abitudini sane. I check-in giornalieri con Coach AVO ti aiutano a creare una routine e a ricevere ogni giorno un piano per avanzare verso i tuoi obiettivi di perdita di peso. Ti mantengono responsabile e forniscono indicazioni personalizzate.
Nota: per accedere ai Check-in AVO e alle Streak è necessario un abbonamento Premium. Queste funzionalità non sono disponibili nel piano gratuito.
I benefici dei Check-in giornalieri
Responsabilità: resti costante grazie a check-in frequenti e alla registrazione delle tue azioni.
Motivazione: feedback positivi da Coach AVO e promemoria dei tuoi obiettivi per incoraggiare la continuità.
Creazione di abitudini: azioni e riflessioni ripetute favoriscono lo sviluppo di routine salutari.
Impostare le Streak
1. Imposta l’obiettivo della tua Streak: Al primo accesso, ti verrà chiesto di impostare una streak di check-in giornalieri. Puoi scegliere tra tre opzioni:
7 giorni
14 giorni
30 giorni
Scegli l’opzione che ti sembra più raggiungibile. Ricorda: conta la costanza, non la perfezione!
Dopo aver scelto la streak desiderata (7, 14 o 30 giorni), l’opzione selezionata diventerà viola per confermare la scelta. Quando la streak è evidenziata in viola, tocca Imposta obiettivo per finalizzare.
2. Vedrai una schermata pop-up con il messaggio “Impegnati ad agire!”. Tocca di nuovo Imposta obiettivo. Fatto: sei pronto/a!
Questo passaggio assicura che l’obiettivo sia chiaro; una volta confermato, potrai iniziare a tracciare i tuoi check-in giornalieri. Semplice ed efficace per restare concentrato/a sul tuo impegno. Pronto/a a scegliere la tua streak?
Ogni giorno in cui fai il check-in, sarai un passo più vicino al tuo obiettivo. Potrai visualizzare la tua streak e restare motivato/a mentre costruisci la tua routine.
Come usare i Check-in giornalieri e le Streak
Per iniziare un check-in, tocca Avvia check-in nella scheda Home.
Al termine del check-in, comparirà una schermata di conferma e il contatore della streak nella Home verrà aggiornato.
Continuando a fare check-in ogni giorno, il contatore nella Home si aggiornerà automaticamente.
Questa configurazione è pensata per creare piccole azioni costanti che, nel tempo, portano a grandi cambiamenti. Quale obiettivo di streak fa per te: 7, 14 o 30 giorni?