📜 Benvenuto/a in Simple! Simple non è solo un’altra app per la perdita di peso: è una guida completa verso uno stile di vita più sano. Dal digiuno intermittente ai consigli nutrizionali personalizzati, dal feedback sui pasti alle raccomandazioni sull’attività fisica, Simple ti offre tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. E al centro di tutto c’è AVO, il tuo coach virtuale di fiducia, che rende il percorso ancora più semplice e coinvolgente.
Di seguito trovi una panoramica dei nostri principi fondamentali e di come l’app adotta un approccio unico alla perdita di peso. Questa breve guida ti aiuterà a familiarizzare con la metodologia Simple e a capire come l’app supporta il tuo percorso di benessere.
Principi fondamentali
Semplicità: Ci concentriamo sul rendere la perdita di peso facile da capire e da seguire, adattandola al tuo stile di vita.
Approccio basato sulla scienza: Il nostro metodo è fondato su evidenze scientifiche, per aiutarti a costruire abitudini sane in modo sicuro ed efficace.
Personalizzazione: L’app si adatta alle tue esigenze specifiche, offrendo suggerimenti e approfondimenti basati sui tuoi obiettivi e sui tuoi progressi.
La metodologia Simple
La metodologia Simple combina digiuno intermittente, alimentazione consapevole, stile di vita attivo e strumenti per la costruzione di abitudini, guidandoti verso una salute e una perdita di peso sostenibili.
I pilastri della metodologia Simple
Check-in quotidiani con AVO
- Mantieni alta la motivazione grazie al supporto del tuo coach virtuale, AVO.
- Rifletti sui tuoi progressi, modifica le abitudini e celebra i traguardi raggiunti.
Alimentazione consapevole
- Concentrati su pasti equilibrati e ricchi di nutrienti per dare energia al corpo e favorire il recupero.
- Ricevi consigli e feedback personalizzati sui pasti, in linea con il tuo percorso di digiuno.
Digiuno intermittente
- Sfrutta la scienza del digiuno per aiutare il corpo a bruciare i grassi in modo più efficiente.
- Programmi di digiuno flessibili, pensati per adattarsi al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi.
Monitoraggio e gamification
- Tieni traccia di digiuni, pasti, attività fisica e idratazione per restare costante.
- Crea serie di successi e ottieni ricompense per rimanere motivato/a e coinvolto/a.
Supporto degli esperti
- Accedi a contenuti creati da esperti di nutrizione e fitness.
- Scopri il “perché” dietro ogni attività, per costruire abitudini durature.
Per scoprire in modo più approfondito le funzionalità disponibili, consulta l’articolo ⭐Navigare nell’app: panoramica delle funzionalità principali.
Nota: l’accesso ad alcune di queste funzionalità dipende dal tuo piano di abbonamento. Se vuoi saperne di più sulle opzioni disponibili, leggi questo articolo dedicato agli abbonamenti.
😊 Adottando la metodologia Simple, avrai gli strumenti giusti per apportare cambiamenti duraturi, monitorare i progressi con facilità e rimanere fedele ai tuoi obiettivi. Dedica qualche minuto a esplorare le funzionalità dell’app e inizia il tuo percorso verso uno stile di vita più sano e consapevole.