🙌 Voici Gunnar !

La perte de poids est l'avantage le plus connu du jeûne intermittent. Bien qu'il n'ait perdu qu'un demi-kilo, Gunnar, utilisateur de Simple, est tout de même ravi des résultats.

Gunnar est un coach de fitness et de nutrition âgé de 60 ans. Ou, comme il se définit lui-même, « un acharné du fitness ». Il a commencé à pratiquer le jeûne il y a quatre ans et adore les résultats.

Après avoir incorporé le jeûne intermittent (JI) dans sa routine quotidienne, Gunnar a remarqué que son corps métabolisait les graisses stockées et fonctionnait plus efficacement.

« J'ai l'impression d'avoir plus de contrôle sur mon alimentation et une meilleure forme physique. J'apprécie également la simplicité de manger abondamment pendant les heures d'alimentation (de 8 heures), et d'y aller en douceur pendant le jeûne de 16 heures. »

Gunnar accorde une grande attention à son alimentation et préfère des repas copieux aux en-cas. Il privilégie les aliments d'origine végétale comme les légumes, les fruits, les haricots et les céréales, ainsi que les protéines maigres et les œufs.

En général, Gunnar fait du cardio à jeun le matin et de la musculation pendant sa période d'alimentation.

« Ne soyez pas esclave de votre routine. Vous pouvez faire preuve de flexibilité avec le JI ! »

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