L'application est conçue pour simplifier vos routines de nutrition et de jeûne, vous permettant ainsi de vous concentrer sur ce qui compte vraiment : votre santé. Contrairement aux applications traditionnelles de comptage de calories, Simple adopte une approche holistique du jeûne intermittent. Elle se concentre sur le moment où vous mangez et sur la qualité de vos aliments, plutôt que sur les quantités précises que vous consommez.

L'éthique de Simple ne consiste pas seulement à surveiller ce que vous mangez, mais aussi à le comprendre et à l'apprécier. Le suivi détaillé de chaque grignotage n'est pas seulement taxant, il peut éclipser les joies de l'alimentation. Voici pourquoi l'enregistrement des aliments avec Simple est utile :

Encourage à manger en pleine conscience : Simple défend le concept de l'alimentation intuitive. Il s'agit de respecter vos signaux de faim et de vous sentir rassasié, et non pas bourré ou limité. Cette approche favorise une relation plus saine avec la nourriture.

Priorité à la qualité plutôt qu'à la quantité : Au cœur de l'application, l'accent est mis sur les aliments nutritifs et sains. En mettant l'accent sur la qualité des aliments, il est probable que beaucoup d'entre nous se sentiront plus satisfaits au moment des repas, ce qui peut nous aider à réduire naturellement notre risque de suralimentation et notre consommation d'aliments moins nutritifs.

Simplification de la routine : En vous éloignant de l'enregistrement méticuleux des portions que vous mangez, vous pouvez passer plus de temps à savourer vos repas et moins de temps sur votre téléphone. Cette simplicité est essentielle pour que le jeûne intermittent s'inscrive durablement dans votre mode de vie.

Bien que l'application propose une approche simplifiée en trouvant les aliments que vous consignez pour vous et en déterminant la taille de vos portions, il est important de savoir quand il peut être avantageux de consigner des données plus détaillées. Voici quelques exemples de situations où l'enregistrement des portions peut s'avérer bénéfique :

Suivi d'objectifs nutritionnels spécifiques : Si vous visez des objectifs nutritionnels spécifiques, le fait de connaître la taille de vos portions peut vous aider à vous aligner sur vos objectifs.

Obtenir des informations personnalisées : Pour ceux qui cherchent à mieux comprendre leurs habitudes alimentaires, des entrées détaillées peuvent permettre d'obtenir un retour d'information plus personnalisé de la part de l'application, ce qui vous aidera à affiner vos stratégies de jeûne et d'alimentation.

Simple vous invite à vous embarquer dans un voyage équilibré avec le jeûne intermittent et la nutrition, en favorisant un espace où le moment et la qualité de vos repas sont prioritaires. Bien que l'application simplifie votre expérience en ne faisant pas de l'enregistrement de la taille des portions une exigence fondamentale, elle tient compte du besoin d'enregistrer des quantités d'aliments plus détaillées pour ceux qui recherchent un retour d'information précis ou qui ont des objectifs spécifiques.

En conseillant un juste milieu où les portions sont prises en compte sans devenir le point central, Simple favorise une approche plus intuitive et moins stressante de l'alimentation, à moins que vous n'ayez des objectifs diététiques spécifiques qui nécessitent un examen plus approfondi des quantités. Il s'agit de créer un rythme de jeûne qui correspond à votre style de vie, avec l'application Simple pour vous guider.

Si vous avez des questions ou rencontrez des difficultés à utiliser l'application, nous serons heureux de vous aider. Il vous suffit d'ouvrir le widget dans le coin inférieur droit et de nous contacter.