Vous pouvez enregistrer vos symptômes directement dans l’app et recevoir des conseils personnalisés de Coach AVO pour vous aider à les gérer. Cet outil vous permet d’enregistrer, de suivre et de recevoir un retour personnalisé sur vos symptômes. Le Wellbeing Tracker vous aide à rester attentif·ve à votre santé physique et émotionnelle, à repérer des tendances au fil du temps, et à avancer pas à pas vers un meilleur équilibre.
Ce que vous pouvez faire avec le Wellbeing Tracker
Le Wellbeing Tracker vous permet de :
Enregistrer vos symptômes chaque jour pour suivre comment vous vous sentez.
Recevoir des recommandations adaptées de Coach AVO selon vos saisies.
Consulter vos symptômes passés et vos progrès en un seul endroit.
Modifier ou supprimer des entrées pour garder un historique fidèle.
Comprendre les tendances liées à votre santé et à votre bien-être.
Comment enregistrer vos symptômes
Ouvrir l’onglet Suivre dans votre app.
Le Wellbeing Tracker apparaît tout en haut de l’écran.
Appuyer sur le bouton + pour afficher la liste des symptômes disponibles.
(Vous pouvez appuyer sur Je me sens très bien si vous ne ressentez aucun symptôme.)Sélectionner les symptômes que vous ressentez, puis appuyer sur Enregistrer l’entrée pour valider.
Une fois l’entrée enregistrée, Coach AVO vous proposera un retour personnalisé et des conseils pour vous aider à gérer vos symptômes.
Vous pouvez choisir Discuter davantage pour obtenir une analyse plus détaillée.
Ces conseils peuvent inclure des suggestions de repos, d’hydratation, de pleine conscience ou d’habitudes quotidiennes pour soutenir votre bien-être global.
Consulter vos symptômes enregistrés
Vous pouvez facilement consulter l’historique de vos symptômes pour voir comment vous vous êtes senti·e au fil du temps :
Aller dans l’onglet Suivre, puis appuyer sur le bouton + pour ouvrir le Wellbeing Tracker.
Appuyer sur Journal (en haut à droite) pour parcourir vos entrées.
Pour afficher les jours précédents, appuyer sur la flèche à gauche de la date du jour.
Vous verrez la liste complète de vos symptômes enregistrés, avec les dates et heures associées. Cela vous aide à repérer vos tendances et à identifier d’éventuels schémas récurrents.
Modifier ou supprimer une entrée de symptômes
Si vous devez corriger une entrée, c’est très simple :
Ouvrir le Wellbeing Tracker, puis appuyer sur Journal.
Trouver l’entrée à modifier et appuyer sur les trois points (⋮).
Choisir Modifier pour ajuster les informations ou Supprimer pour l’effacer.
Puis appuyer sur Enregistrer les modifications.
Cela vous permet de garder un historique fidèle à votre ressenti réel.
Voir plusieurs enregistrements
Si vous avez enregistré des symptômes sur plusieurs jours, l’écran de suivi affichera un aperçu de vos entrées récentes : tendances, variations d’humeur et informations utiles pour soutenir votre conscience de vous-même et vos objectifs de bien-être.
Conseils pour tirer le meilleur parti du Wellbeing Tracker
Vérifier régulièrement : enregistrer vos symptômes quotidiennement (ou plusieurs fois par semaine) permet à Coach AVO de vous offrir des analyses plus précises et pertinentes.
Être précis·e : plus vous choisissez vos symptômes avec exactitude, plus vos retours seront personnalisés.
Analyser vos tendances : utilisez le Journal pour repérer des liens entre votre état et des facteurs comme le sommeil, l’activité ou le stress.
Prendre un moment pour réfléchir : observez l’évolution de votre bien-être au fil du temps ; même de petites tendances peuvent révéler ce qui vous aide vraiment.
Un rappel bienveillant
Votre parcours de bien-être est unique : il n’existe pas de façon « parfaite » de le suivre. Consultez votre tracker quand vous le pouvez et laissez Coach AVO vous accompagner doucement vers plus d’équilibre et de conscience chaque jour.