🌟 Comprendre le score de réussite

Le Success Score est un outil de retour visuel en temps réel qui vous aide à comprendre comment vos actions quotidiennes en matière de santé soutiennent votre parcours de perte de poids. Voyez-le comme votre boussole de motivation, qui récompense les habitudes saines et vous encourage en douceur lorsque des ajustements peuvent être utiles.

Contrairement aux compteurs de calories traditionnels ou aux outils de Suivi axés uniquement sur le poids, le Success Score se concentre sur vos comportements quotidiens qui favorisent une perte de poids durable. Ce n'est pas un outil pour juger, c'est un guide pour vous aider à rester sur la bonne Suivi.

Chaque jour, votre score est influencé par cinq actions de santé fondamentales :

Le score est réinitialisé chaque jour; sauf si vous Jeûnez actuellement, auquel cas le score peut être conservé.

Vous verrez un cadran à code couleur sur votre écran d’Accueil. Il y a 6 zones dans le Score de réussite. Chaque zone est expliquée si vous touchez le visuel Success Score ou l'icône Info sur votre écran d'Accueil

Voici votre zone de score de réussite actuelle:

Au début de chaque nouvelle journée, le score de réussite affiche un écran gris par défaut, tant que vous n’êtes pas en période de Jeûnez. Les scores ne se reportent pas d'un jour à l'autre sauf si votre Jeûnez est toujours en Progrès.

Les boutons Quick Log apparaissent sur cet écran comme des raccourcis pour Suivi :

Vous serez invité·e à compléter votre processus de bilan avec Avo chaque jour. Cela permet de personnaliser votre expérience et de vous accompagner dans votre Progrès.

Dès que vous commencez à enregistrer des aliments, de l'eau, de l'activité, de Jeûnez, ou à synchroniser l'activité depuis votre appareil, le Score de réussite se met à jour en temps réel. Les boutons de Saisie rapide sur l'écran d'Accueil s'animeront désormais et se rempliront au fur et à mesure que vous enregistrez.

​

Une nouvelle bannière du score de réussite s'affichera avec deux options:

- Discutez davantage → Ouvre une discussion sur le score de réussite avec Avo.

- Compris → Ferme la bannière.

Chaque entrée (aliments, eau, activité, Jeûnez, poids, etc.) a désormais un écran récapitulatif avec une animation Success Score mise à jour et votre score change en fonction de ce que vous enregistrez. Chaque saisie est accompagnée d'un retour intelligent de la part d'Avo, qui valorise vos Progrès et suggère des améliorations.

Vous pouvez discuter de votre Score de réussite actuel directement avec Avo et il vous expliquera votre score, donnera des conseils, et mettra en avant les Progrès réalisés.

Votre Success Score reflète à quel point vous faites des choix sains de manière régulière tout au long de la journée ; il s’ajuste en temps réel selon vos actions.

Voici comment cela fonctionne :

Votre score diminuera progressivement si vous n’enregistrez aucune nouvelle action saine. Même un excellent début peut diminuer sans continuité.

Exemple : vous enregistrez un petit-déjeuner nutritif et vous commencez dans la zone verte ; mais si vous n’enregistrez pas d’autres repas, d’activité ou d’hydratation dans la journée, votre score peut passer dans la zone orange.

Cette baisse progressive reflète la façon dont votre corps utilise naturellement de l’énergie au fil de la journée. Rester constant·e aide à maintenir votre score et à soutenir une progression régulière vers vos objectifs.

1: Qu'est-ce que le Score de réussite?

​

Un outil quotidien de motivation qui Suivi vos comportements pour vous aider à rester sur la bonne voie pour perdre du poids. Ce n’est ni votre poids ni votre nombre de calories; seulement vos habitudes saines, mesurées chaque jour.

2: Pourquoi mon score a baissé?

Les raisons courantes de la baisse de votre score incluent:

3: Comment puis-je augmenter mon score?

Vous pouvez essayer:

4: Pourquoi mon score ne s'affiche pas?

Vous n'avez enregistré aucune action aujourd'hui ou votre journée vient de se réinitialiser.

5: Puis-je voir les scores précédents?

Pas encore ; le score reflète uniquement les actions d’aujourd’hui.

​

6: Le score est-il lié à votre poids?

Indirectement. C’est basé sur les comportements, pas sur le chiffre sur la balance ni sur le nombre de calories.

7: J'ai jeûné mais pourquoi mon score ne s'est-il pas amélioré?

Le Jeûnez augmente votre score de base, mais d'autres enregistrements (comme le mouvement et l'hydratation) aident à le maintenir ou à l'augmenter.

8: Mon score n’a pas changé même après avoir consigné, pourquoi?

Cela pourrait être en train de s'équilibrer. Ce n’est pas une note, c’est une synthèse sur toute la journée de toutes les actions réunies. Si vous Jeûnez longtemps, buvez beaucoup d'eau mais prenez des repas de mauvaise qualité, cela peut encore se trouver dans la zone orange à la fin de la journée.

​

9: Y a-t-il un score/nombre “parfait” que je devrais viser?

Il n'y a pas de chiffre exact. Essayez simplement de rester dans la zone verte ou bleu-vert la plupart des jours.

10: Que signifie le nombre?

C'est votre position dans la zone:

Votre score de réussite n’est pas un jugement; c’est simplement un guide bienveillant pour vous aider à garder la motivation et à adopter des habitudes saines, un pas à la fois. Chaque petite action que vous enregistrez compte, et l'objectif, c'est le Progrès, pas la perfection.

​

Vous vous sentez coincé·e dans les zones orange ou rouge ? Ne vous inquiétez pas. Demain est un tout nouveau jour, et votre score se réinitialise, vous offrant une nouvelle occasion de prendre des mesures positives.

​

👉 Notez simplement une chose aujourd'hui – tout compte. Vous allez y arriver