Nous avons mis en place les bilans AVO et les Séries pour vous aider à rester sur la bonne voie et à adopter des habitudes saines. Grâce aux bilans quotidiens avec AVO, vous allez instaurer une routine et recevoir chaque jour un programme pour progresser vers vos objectifs de perte de poids. Comme ça, vous rester motivé·e et bénéficier de conseils personnalisés.
Les avantages des bilans quotidiens
Vous rendez des comptes : faire le bilan régulièrement et noter vos actions vous permet de rester engagé·e.
Vous vous motivez : les retours positifs d'AVO et les rappels de vos objectifs encouragent vos efforts.
Vous prenez de bonnes habitudes : faire les mêmes actions favorise la mise en place de routines saines.
Configurer vos Séries
Définir votre objectif de Série :
La première fois que vous vous connecterez, l'appli vous invitera à définir une série de bilans quotidiens. Vous aurez le choix entre 3 options :
7 jours
14 jours
30 jours
Choisissez l’option qui vous semble la plus réaliste. Rappelez-vous : c’est la constance qui compte, pas la perfection !
Lorsque vous aurez choisi votre série (7, 14 ou 30 jours), l’option sélectionnée deviendra violette pour confirmer votre choix. Une fois votre série surlignée en violet, appuyez simplement sur le bouton Définir l’objectif pour finaliser votre choix.
Un écran contextuel apparaîtra avec le message « Passez à l’action ! » Appuyez à nouveau sur Définir l’objectif. Et voilà !
Cette étape vous aide à visualiser votre objectif. Une fois votre choix validé, vous serez prêt·e à suivre vos bilans quotidiens. C'est une bonne façon de vous concentrer sur votre objectif. Prêt·e à choisir votre série ?
Chaque bilan quotidien vous rapprochera de votre objectif. Cela vous aide à visualiser votre série et à rester motivé·e au fil des jours.
Bien utiliser les bilans quotidiens et les Séries
Pour commencer votre suivi : Appuyez sur le bouton « Commencer maintenant » dans l’onglet Accueil.
À la fin de votre bilan, un écran de confirmation s’affiche et le compteur de séries sur l’écran d’accueil est mis à jour.
À chaque fois que vous faites un bilan, le compteur sur la page d’accueil se mettra à jour automatiquement.
L'objectif ? Vous aider à accomplir de petites actions pour impulser de plus gros changements. Quel objectif de série vous convient : 7, 14 ou 30 jours ?