💧 Generalmente se recomienda beber mucho mientras ayunas; ¡es una parte vital de tu saludable viaje de ayuno intermitente!
El agua es perfecta; el té y el café también son una excelente opción siempre que los tomes sin azúcar ni lácteos. Poner unas rodajas de limón, lima, naranja, pepino o hojas de menta en tu agua probablemente no tenga efecto en tu nivel de azúcar en sangre ni en tu ayuno. Solo ten en cuenta la cantidad que consumes.
Por favor, no olvides usar nuestro REGISTRO DE INGESTA DE LÍQUIDOS para mantenerte al día con tu hidratación.
Fuentes: