Simple no es solo un registro del ayuno, sino una aplicación completa y multifuncional para la pérdida de peso y el bienestar. Y, naturalmente, mantener el equilibrio hídrico del cuerpo es una parte vital del bienestar de cada persona. 💧 Una hidratación adecuada es tan importante pero a menudo ignorada por la mayoría de las personas y las aplicaciones de pérdida de peso por igual.
¡Pero no Simple! Estamos aquí para asegurarnos de que notes la importancia de una hidratación adecuada en tu vida diaria, obtengas información valiosa sobre el equilibrio hídrico de tu cuerpo y te mantengas hidratado/a las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Tu cuerpo está compuesto en realidad por un 60% de agua. ¡Y el Registro de Hidratación está aquí para mantenerlo así!
☝️ El problema de la hidratación diaria
Muchas personas están deshidratadas día tras día, debido a un simple hecho:
No todas las bebidas son iguales en términos de valor de hidratación. Las diversas bebidas que consumes a lo largo del día (zumo, refresco, café, etc.) permiten que tu cuerpo absorba diferentes cantidades de agua. Algunas bebidas incluso
deshidratan tu cuerpo en lugar de contribuir a su equilibrio hídrico.
Cualquier licor es un ejemplo vívido de este hecho científico: la parte más desagradable de cada resaca tiene una deshidratación severa como causa de ese horrible dolor de cabeza matutino. El problema de mantenerse hidratado/a no es tan obvio como la cultura popular nos haría creer: la regla de 'solo bebe algo cuando tengas sed' puede no llevarte a ninguna parte rápidamente, especialmente si eliges la bebida equivocada.
💦 El papel de la hidratación en el ayuno
Cuando adoptas el ayuno intermitente en tu estilo de vida, mantenerte adecuadamente hidratado/a se convierte en un tema aún más importante. Durante un ayuno, puedes rechazar ciertas comidas que incluyen una bebida — como una lata de Coca-Cola o un vaso de zumo para acompañarlas. Esto puede no parecer una gran pérdida, pero en el panorama general, tu cuerpo perderá mucha agua a menos que te ajustes adecuadamente.
Es exactamente por eso que beber la cantidad adecuada de agua todos los días es una parte vital de un estilo de vida de ayuno saludable y seguro, así como una parte esencial de la aplicación. Simple elimina muchas preocupaciones y cálculos innecesarios relacionados con la hidratación. ¡Solo utiliza el Registro de Hidratación en la aplicación para mantenerte enfocado/a en tu objetivo diario de hidratación!