📜 ¡Bienvenido/a a Simple! Simple no es solo otra aplicación para perder peso, es tu guía integral hacia una versión más saludable de ti. Desde el ayuno intermitente hasta consejos de nutrición personalizados, retroalimentación sobre alimentos y recomendaciones de ejercicio, Simple te proporciona todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos de bienestar. Y en el centro de todo está AVO, tu confiable coach virtual de bienestar, haciendo el camino más fácil y atractivo.
Aquí tienes una visión general de nuestros principios fundamentales y cómo nuestra aplicación adopta un enfoque único para la pérdida de peso.
Esta breve guía te ayudará a adaptarte a la metodología Simple y a comprender cómo la aplicación funciona para apoyar tu viaje de bienestar.
Principios Fundamentales
1. Simplicidad: Nos enfocamos en hacer que la pérdida de peso sea fácil de entender y seguir, adaptada a tu estilo de vida.
2. Guía Basada en Ciencia: Nuestro enfoque está fundamentado en la ciencia, asegurando que desarrolles hábitos saludables de manera segura y efectiva.
3. Personalización: La aplicación se adapta a tus necesidades únicas, ofreciendo recomendaciones y perspectivas basadas en tus objetivos y progreso.
Metodología Simple
La Metodología Simple combina el ayuno intermitente, la nutrición consciente, un estilo de vida activo y herramientas para construir hábitos que te guíen hacia una salud y pérdida de peso sostenibles.
Pilares Fundamentales de la Metodología Simple
Evaluaciones Diarias con AVO
Mantente motivado/a con la orientación de tu coach virtual, AVO.
Reflexiona sobre tu progreso, ajusta tus hábitos y celebra los logros.
Nutrición Consciente
Enfócate en comidas equilibradas y densas en nutrientes para nutrir tu cuerpo y apoyar la recuperación.
Recomendaciones personalizadas de comidas y retroalimentación para alinearte con tu viaje de ayuno.
Ayuno Intermitente
Aprovecha la ciencia del ayuno para ayudar a tu cuerpo a quemar grasa de manera más eficiente.
Horarios de ayuno flexibles adaptados a tu estilo de vida y objetivos.
Registro y Gamificación
Registra ayunos, comidas, actividad e hidratación para mantenerte responsable.
Construye rachas y gana recompensas para mantenerte comprometido/a y motivado/a.
Guía Experta
Accede a recursos creados por expertos en nutrición y fitness.
Aprende el “por qué” detrás de cada tarea para construir hábitos duraderos.
Para conocer más a fondo las características que ofrecemos, consulta el artículo
Ten en cuenta que el acceso a algunas de estas características depende de tu plan de suscripción. Si deseas saber más sobre nuestras opciones de suscripción, lee este artículo.
😊 Al adoptar la metodología Simple, estarás equipado/a para realizar cambios duraderos, registrar el progreso sin esfuerzo y mantenerte comprometido/a con tus objetivos. Tómate unos minutos para explorar las características de la aplicación y comienza tu viaje hacia un estilo de vida más saludable y consciente.