📖 Presentando los Cuadernos
Puede ser difícil realizar cualquier cambio en el estilo de vida, ya que podrías esperar cambiar todo en tu vida de una sola vez. Sin embargo, es mucho más práctico y eficiente comenzar con un nuevo hábito a la vez.
Por eso, en Simple hemos desarrollado un práctico cuaderno en formato PDF que puedes usar para guiar tu camino hacia el ayuno intermitente y una nutrición saludable. Con nuestro cuaderno, notarás lo fácil que puede ser implementar un nuevo hábito si estás debidamente preparado.
Tus comidas no tienen por qué ser insípidas, aburridas o llevar mucho tiempo, incluso si comes de manera saludable y disfrutas de tu comida. Usando los principios de nuestra guía y haciendo pequeños cambios SIMPLES cada día, podrás
lograr un gran impacto en tu salud.
🤔 ¿Qué ofrece este Cuaderno?
Nuestro cuaderno incluye 4 semanas de actividades para incorporar una alimentación saludable en tu vida. No es abrumador y te ayuda a crear un hábito duradero. Di adiós a comer saludable por unos días antes de rendirte y luego repetir todo el proceso una y otra vez.
No te preocupes, no tienes que cambiar todas tus comidas en un día; un cambio tan grande podría ser fácilmente abrumador. Hemos preparado un plan paso a paso para enfocarte en una comida por semana. Dar pequeños pasos siempre trae resultados más sostenibles.
🤨 ¿Cómo uso el Cuaderno?
Nuestro cuaderno sigue siendo un cuaderno. Esto significa que se basa en tareas prácticas que completarás para obtener resultados. Si solo lees el cuaderno, probablemente no aprenderás nada impredecible. Pero si comienzas a implementar las tareas en tu vida, tendrás todo lo que necesitas para estar completamente preparado para cambiar y superar cualquier obstáculo.
El cuaderno es mejor que un plan de comidas listo para usar. Hemos preparado un Constructor de Comidas que explica los fundamentos de crear comidas saludables: puedes incluir tus preferencias alimenticias, dietas, alergias – todo lo que sea importante para ti. No promovemos ningún tipo de producto, como en un plan de comidas preestablecido. En cambio, explicamos cómo construir tu propio plan de comidas completamente personalizado.
😌 Hmm, ¿qué es un Constructor de Comidas?
El Constructor de Comidas es una forma súper flexible y adaptable de crear tus propias comidas: un plan de comidas personalizado con tus productos favoritos para todo el año o un plan de comidas completamente nuevo cada semana – todo es posible. ¿No te gusta el brócoli o no consumes lácteos? Puedes usar el cuaderno y el Constructor de Comidas para encontrar una alternativa.
Una vez que aprendas los principios y recuerdes cómo usar el Constructor de Comidas, obtendrás una herramienta para hacer tus comidas más saludables para el resto de tu vida. Si te adaptas a él, se convertirá en un hábito automático que no te costará ningún esfuerzo cognitivo.
🤩 ¡Suena bien! ¿Dónde puedo conseguirlo?
Puedes adquirir nuestro Cuaderno junto con una suscripción Premium de Simple en nuestro sitio web durante el proceso de compra. Sin embargo, también tenemos una versión ligera gratuita para que puedas hacerte una idea de lo que esperar. ¡Descárgala en tu dispositivo y sumérgete de lleno!