🙌 Wer ist Tabitha?
Tabitha ist stolze Mutter von vier Kindern und hat dank Intervallfasten ganze 15 kg abgenommen. Lesen Sie hier, wie sie das geschafft hat. Bevor sie mit Simple anfing, probierte Tabitha unzählige Diäten. Sie nahm zwar etwas ab, aber das Hüftgold kam immer wieder zurück, weil sie nicht mit emotionalem Essen umgehen konnte und ihr die Hungerkuren schwerfielen.
💪 So zügelte sie ihren Hunger
Seit dem ersten Tag fiel ihr Intervallfasten leicht, allerdings waren v. a. anfangs die Hungergefühle eine Herausforderung. Erfahren Sie, wie Tabitha damit umgegangen ist.
„Die Inhalte der Simple App waren das Einzige, weshalb ich die ersten vierzig Tage durchhielt. Als ich verstand, wieso ich eigentlich Hunger verspürte, wollte ich ein paar der Theorien selbst testen. Wasser zu trinken, war wahrscheinlich der beste Trick, um satt zu bleiben. Ablenkung half aber auch.“
Schwer zu brechende Gewohnheit
Tabitha gibt zu, dass sie gern nascht, aber sie hat sich einen simplen und effektiven Trick überlegt.↓
💧 „Nachts trinke ich eine Flasche Wasser und sage mir einfach, dass ich morgens richtig schlemmen kann. Und am Morgen sage ich mir dann, dass ich keine Zeit zum Essen habe. Wenn es dann Zeit zum Essen ist, überlege ich mir zweimal, was ich essen werde.“
Wichtige Tipps für Fasten-Neulinge
„Gehen Sie es schrittweise an. Entspannen Sie sich und genießen Sie den Weg, denn es ist ein Lebensstil. Es wird nicht einfach, wenn Sie gewöhnlich den ganzen Tag lang essen – aber es wird sich lohnen! Vertrauen Sie Ihrem Körper und beurteilen Sie Ihren eigenen Erfolg nie an anderen.“
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