Die App wurde entwickelt, um Ihre Ernährungs- und Fastenroutine zu vereinfachen und es Ihnen zu erleichtern, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist: Ihre Gesundheit. Im Gegensatz zu herkömmlichen Kalorienzähl-Apps verfolgt Simple einen ganzheitlichen Ansatz für das intermittierende Fasten. Es konzentriert sich auf das Timing Ihrer Essenszeiträume und die Qualität Ihrer Lebensmittel, nicht auf die genauen Mengen, die Sie zu sich nehmen.

Bei Simple geht es nicht nur darum, darauf zu achten, was man isst, sondern auch darum, es zu verstehen und zu genießen. Die detaillierte Aufzeichnung jedes Bissens ist nicht nur anstrengend, sondern kann auch die Freude am Essen überschatten. Hier erfahren Sie, warum die Essensprotokollierung mit Simple so wertvoll ist:

Ermutigt zu achtsamem Essen: Simple ist ein Verfechter des Konzepts des intuitiven Essens. Dabei geht es darum, dass Sie Ihre Hungergefühle wahrnehmen und sich gesättigt fühlen, nicht satt oder eingeschränkt. Dieser Ansatz fördert ein gesünderes Verhältnis zum Essen.

Qualität hat Vorrang vor Quantität: Das Herzstück der App ist die Konzentration auf nahrhafte und gesunde Lebensmittel. Da der Schwerpunkt auf der Qualität der Lebensmittel liegt, ist es wahrscheinlich, dass sich viele von uns bei den Mahlzeiten zufriedener fühlen, was uns helfen kann, unser Risiko für übermäßiges Essen und die Aufnahme von weniger nahrhaften Lebensmitteln auf natürliche Weise zu reduzieren.

Vereinfacht Ihre Routine: Wenn Sie nicht mehr akribisch aufzeichnen, welche Portionen Sie essen, können Sie mehr Zeit mit dem Genießen Ihrer Mahlzeiten und weniger mit Ihrem Telefon verbringen. Diese Einfachheit ist der Schlüssel, um intermittierendes Fasten zu einem nachhaltigen Teil Ihres Lebensstils zu machen.

Die App legt zwar Wert auf einen vereinfachten Ansatz, indem sie die von Ihnen protokollierten Lebensmittel für Sie findet und Ihre Portionsgröße annimmt, aber es ist wichtig zu erkennen, wann eine detailliertere Protokollierung von Vorteil sein kann. In folgenden Fällen kann das Protokollieren von Portionen von Vorteil sein:

Verfolgung nährstoffspezifischer Ziele: Wenn Sie bestimmte Ernährungsziele anstreben, kann die Kenntnis Ihrer Portionsgrößen dazu beitragen, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

Maßgeschneiderte Einblicke gewinnen: Für diejenigen, die ein tieferes Verständnis ihrer Essgewohnheiten anstreben, können detaillierte Einträge ein personalisiertes Feedback von der App freischalten, das bei der Verfeinerung ihrer Fasten- und Essstrategien hilft.

Simple lädt Sie dazu ein, sich auf eine ausgewogene Reise mit intermittierendem Fasten und Ernährung zu begeben und einen Raum zu schaffen, in dem das Timing und die Qualität Ihrer Mahlzeiten Vorrang haben. Die App vereinfacht Ihre Erfahrung, indem sie die Aufzeichnung der Portionsgröße nicht zur Hauptanforderung macht, aber sie berücksichtigt die Notwendigkeit, detailliertere Essensmengen für diejenigen aufzuzeichnen, die präzises Feedback suchen oder spezifische Ziele haben.

Durch die Empfehlung eines Mittelwegs, bei dem die Portionen anerkannt werden, ohne in den Mittelpunkt zu rücken, unterstützt Simple eine intuitivere und stressfreiere Herangehensweise an das Essen - es sei denn, Sie verfolgen bestimmte Ernährungsziele, die einen genaueren Blick auf die Mengen erfordern. Es geht darum, einen Fastenrhythmus zu entwickeln, der zu Ihrem Lebensstil passt, und die Simple-App weist Ihnen den Weg.

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