A Calibração é um processo do app Simple que ajuda a personalizar seu programa de saúde com base nos seus hábitos reais do dia a dia. Ao acompanhar como você registra refeições, realiza check-ins e registra a hidratação, o app aprende a oferecer um suporte melhor aos seus objetivos e a adaptar sua experiência.
A Calibração acontece automaticamente e funciona em segundo plano — você não precisa iniciá-la manualmente.
Como a Calibração funciona?
Para concluir a Calibração, o app precisa coletar dados seus ao longo de vários dias. Veja como o processo funciona:
O app seleciona automaticamente a duração da calibração, que pode ser de 3, 7 ou 30 dias, dependendo dos algoritmos e do seu nível de atividade.
Durante esse período, você será convidado·a a realizar algumas ações diárias importantes, como:
Concluir os check-ins
Registrar atividades, por exemplo: refeições, hidratação, treinos, entre outras
Cada dia em que você conclui essas ações conta como um dia de calibração bem-sucedido.
Quando o número necessário de dias for concluído, a Calibração é finalizada automaticamente.
Os resultados são aplicados diretamente à sua conta — não há um relatório ou pontuação separados para consultar.
Por que a Calibração é importante?
A Calibração permite que o app aprenda com seus hábitos reais, em vez de depender apenas de estimativas. Ao coletar dados consistentes ao longo do tempo, conseguimos:
Entender melhor suas rotinas e padrões
Personalizar orientações e recomendações
Criar um programa de saúde que se adapte a você — e não um plano genérico
Quanto mais consistente for o seu registro durante a Calibração, mais precisa e útil será sua experiência personalizada.
Durante o período de Calibração, alguns insights podem ficar temporariamente ocultos. Isso é intencional. Ao limitar os insights enquanto os dados ainda estão sendo coletados, o app garante que as informações usadas para personalização sejam:
Precisas
Consistentes
Relevantes
Assim que a Calibração for concluída, esses insights ficam disponíveis, com base em dados de maior qualidade e em um acompanhamento mais ajustado a você.
O que acontece após a Calibração?
Depois que a Calibração termina:
Seu programa personalizado é totalmente ativado
Os insights e orientações passam a ser baseados no seu comportamento real
Nenhuma ação adicional é necessária da sua parte
Você segue usando o app normalmente — agora com uma experiência ainda mais personalizada