⚖️ L'outil de suivi du poids est l'une des fonctionnalités qui vous motivera le plus dans votre parcours fitness. Votre poids n'est pas la seule mesure de vos progrès, mais c'est une donnée qui vous aide à savoir si vous allez dans la bonne direction.
Enregistrer un nouveau poids
Tout d'abord, recherchez le bouton Suivre mon poids ou Noter mon poids en bas de l'écran Suivi de l'appli :
Sur l'écran qui s'affiche, ajoutez votre poids, la date correspondante et une photo, si vous le souhaitez :
Vos photos et les données que vous fournissez sont confidentielles et ne seront jamais partagées avec qui que ce soit.
À quelle fréquence dois-je mettre à jour mon poids dans l'appli ?
Faites-le une fois par semaine pour suivre vos progrès de manière précise. Si vous vous pesez plus souvent, vous ne verrez peut-être aucun changement car la perte de graisses ne se fait pas du jour au lendemain. Si vous remarquez un changement d'un jour à l'autre, il sera probablement lié à votre consommation d'eau !
Dois-je prendre des photos à chaque fois que j'enregistre mon poids ?
Vous ne souhaitez peut-être pas prendre de photos de vous à chaque fois, et rien ne vous y oblige. Mais si vous le faites, vous garderez une trace de votre point de départ, ce qui vous motivera par la suite en voyant les progrès que vous avez réalisés.
Comment puis-je comparer mes photos ?
Appuyez sur les différents poids enregistrés dans l'onglet de suivi de poids, puis faites défiler jusqu'à l'onglet Comparer les photos :
Choisissez la première photo ;
Appuyez sur le bouton Comparer les photos ;
Choisissez une seconde photo ;
Maintenez appuyé sur une photo ouverte pour les comparer.
Puis-je modifier mon objectif de poids ?
Bien sûr !
Dans l'écran Suivi, faites défiler vers le bas et appuyez sur n'importe quel chiffre dans l'outil de suivi du poids, puis appuyez sur votre objectif. Vous pouvez également le modifier dans votre profil :
Vous pourrez modifier votre objectif de poids dans l'écran qui s'affiche :
Appuyez sur Enregistrer pour mettre à jour votre objectif !
Puis-je modifier mon poids de départ ?
Oui, tout à fait. Voici comment procéder :
Appuyez sur le bouton Poids de départ :
Appuyez sur Ajouter une nouvelle entrée de poids, indiquez votre poids de départ, veillez à bien sélectionner la date à laquelle vous avez commencé à utiliser l'appli (c'est essentiel pour suivre votre progression avec précision), puis enregistrez votre entrée :
Et voilà, nous avons vu les bases !