⚖️ L'outil de suivi du poids est l'une des fonctionnalités qui vous motivera le plus dans votre parcours fitness. Cet outil vous donne un retour précieux sur vos efforts et vous aide à déterminer si vous êtes toujours sur la bonne voie.

Votre poids n'est pas la seule mesure de vos progrès, mais c'est une donnée qui vous aide à savoir si vous allez dans la bonne direction.

1. Tout d'abord, recherchez le bouton Suivre le poids ou Enregistrer le poids en bas de l'écran Suivi de l'application :

2. Sur l'écran qui s'affiche, ajoutez votre poids, la date correspondante et une photo :

Vos photos et les données que vous fournissez sont confidentielles et ne seront jamais partagées avec qui que ce soit.

Mettez à jour votre poids une fois par semaine pour obtenir l'indication la plus précise de vos progrès. Si vous vous pesez plus souvent, vous ne verrez peut-être aucun changement car la perte de graisse ne se fait pas du jour au lendemain. Les variations d'un jour à l'autre seront plus susceptibles de provenir de votre consommation d'eau !

Vous ne souhaitez peut-être pas prendre de photos de vous à chaque fois - et rien ne vous y oblige. Cependant, si vous le faites, vous aurez une trace de votre point de départ. Il est ensuite plus facile et plus motivant de voir les progrès que vous avez réalisés.

De plus, si vous avez commencé à suivre un programme sportif, la balance ne reflétera pas exactement vos progrès. En effet, faire du sport vous aidera à prendre en muscle, à augmenter votre densité osseuse et à perdre du gras. La balance ne peut pas vous dire quelle proportion de votre poids représente de nouveaux muscles et des os plus solides.

1. Tapez sur les numéros de poids dans le suivi du poids, puis faites défiler jusqu'à l'onglet Progression des photos :

2. Choisissez la première photo ;

3. Appuyez sur le bouton Comparer ;

4. Choisissez la photo avec laquelle comparer la première ;

5. Touchez longuement sur la photo ouverte pour les comparer.

Bien sûr !

1. Lorsque vous êtes sur votre page de suivi, faites défiler vers le bas et tapez sur n'importe quel chiffre du tracker de poids, puis tapez sur le chiffre de votre objectif. Vous pouvez également le modifier dans les paramètres de profil de l'application :

2. Vous pourrez modifier votre objectif de poids dans l'écran qui s'affiche :

Appuyez sur Enregistrer et votre objectif sera mis à jour !

Oui, vous pouvez modifier votre poids de départ. Voici comment procéder :

1. Appuyez sur le bouton Poids de départ :

2. Tapez sur « Ajouter une nouvelle entrée de poids », entrez votre poids de départ, assurez-vous de sélectionner la date à laquelle vous avez commencé à utiliser l'application - c'est essentiel pour suivre votre progression avec précision - puis enregistrez votre entrée :

Et voilà, nous avons vu les bases !

Si vous avez des questions ou rencontrez des difficultés à utiliser l'application, nous serons heureux de vous aider. Il vous suffit d'ouvrir le widget dans le coin inférieur droit et de nous contacter.