Simple n'est pas seulement un outil de suivi de jeûne, mais plutôt une application de bien-être holistique aux nombreuses fonctionnalités. Un bon équilibre hydrique est un élément essentiel au bien-être de notre corps. 💧 Une bonne hydratation est cruciale, pourtant ce facteur est souvent ignoré par beaucoup de personnes et d'applications de jeûne.

Mais pas Simple ! Nous voulons vous faire prendre conscience de l'importance d'une bonne hydratation dans votre quotidien, vous fournir des informations précieuses sur l'équilibre hydrique de votre corps et, bien sûr, surveiller que vous êtes bien hydraté·e. Saviez-vous que votre organisme est composé à 60 % d'eau ? Notre outil de suivi de consommation de liquides est là pour vous rappeler de boire suffisamment !

Beaucoup de personnes sont déshydratées, et la raison est souvent la même :

Chaque boisson a une valeur d'hydratation différente. Tout au long de la journée, les diverses boissons que vous buvez (jus de fruit, sodas, café, etc. ) offrent à votre corps différentes quantités d'eau qu'il va absorber. Mais certaines boissons vont vider votre corps d'eau, au lieu de lui en fournir.

Les boissons alcoolisées en sont un parfait exemple. Vous êtes vous déjà réveillé·e le lendemain d'une soirée arrosée la bouche pâteuse et avec un mal de tête ? Ces symptômes sont principalement dus à la déshydratation ! Malgré ce que nous dit la croyance populaire, il ne suffit pas de « boire quand on a soif ». Cela est d'autant plus vrai lorsque vous jeûnez, surtout si vous buvez le mauvais type de boisson.

Lorsque vous pratiquez le jeûne intermittent, une bonne hydratation est encore plus importante. En effet, vous pouvez avoir l'habitude de boire un verre d'eau ou une canette avec vos repas, or, si vous jeûnez, non seulement vous ne consommez pas les aliments, mais vous ne buvez pas non plus les boissons qui auraient normalement accompagné votre repas. Cela peut sembler anodin, mais au quotidien et jour après jour, le manque à gagner est considérable et vous devez donc adapter votre consommation de liquides à la pratique du jeûne.

C'est pourquoi boire la bonne quantité d'eau chaque jour est un élément crucial à une bonne pratique du jeûne, ainsi qu'une fonctionnalité essentielle de l'application ! Simple calcule et fait le travail pour vous, pas de panique ! Utilisez simplement l'outil de suivi de consommation de liquides de l'application pour atteindre chaque jour votre objectif d'hydratation !

Si vous avez des questions ou rencontrez des difficultés à utiliser l'application, nous serons heureux de vous aider. Il vous suffit d'ouvrir le widget dans le coin inférieur droit et de nous contacter.