Puedes registrar tus síntomas directamente en la app y recibir recomendaciones personalizadas de Coach AVO para ayudarte a gestionarlos. Esta función te permite registrar, monitorear y recibir retroalimentación personalizada sobre tus síntomas.
El Wellbeing Tracker te ayuda a mantenerte consciente de tu salud física y emocional, identificar patrones con el tiempo y dar pequeños pasos guiados para sentirte mejor.
Qué puedes hacer con el Wellbeing Tracker
Este rastreador te permite:
Registrar tus síntomas diarios para hacer seguimiento de cómo te sientes.
Recibir orientación personalizada de Coach AVO basada en tus registros.
Revisar tus síntomas anteriores y tu progreso en un solo lugar.
Editar o eliminar registros para mantener tu historial actualizado.
Identificar tendencias en tu salud y bienestar general.
Cómo registrar tus síntomas
Abre la pestaña Seguimiento en tu app.
Verás el Wellbeing Tracker en la parte superior.
Toca el botón + para abrir la lista de síntomas disponibles. (También puedes tocar Me siento genial si no tienes ningún síntoma.)
Selecciona los síntomas que estás experimentando. Luego toca Registrar para confirmar.
Una vez guardado el registro, Coach AVO compartirá comentarios y sugerencias personalizadas para ayudarte a gestionar tus síntomas.
Puedes tocar Chatear más para obtener una explicación más detallada. Estas recomendaciones pueden incluir sugerencias de descanso, hidratación, mindfulness o hábitos diarios para apoyar tu bienestar general.
Cómo ver tus síntomas registrados
Puedes consultar fácilmente tu historial de síntomas para reflexionar sobre cómo te has sentido con el tiempo:
Ve a la pestaña Seguimiento y toca el botón + para abrir el Wellbeing Tracker.
Toca Journal (esquina superior derecha) para ver tus síntomas registrados.
Para ver días anteriores, toca la flecha izquierda junto a la fecha actual. Verás una lista completa de todos tus registros, junto con la fecha y hora. Esto te permite revisar tus patrones de bienestar y notar tendencias repetitivas.
Cómo editar o eliminar un registro de síntomas
Si necesitas hacer un cambio, puedes actualizar o eliminar cualquier registro:
Abre el Wellbeing Tracker y toca Journal.
Busca el registro que quieres modificar y toca los tres puntos (⋮).
Elige Editar para hacer cambios o Eliminar para borrarlo. Luego toca Guardar cambios.
Esto garantiza que tu historial refleje cómo te has sentido realmente.
Cómo ver múltiples registros
Si has registrado síntomas en varios días, la pantalla de seguimiento mostrará un resumen de tus registros recientes, incluyendo patrones, tendencias de estado de ánimo y datos útiles para apoyar tu autoconsciencia y tus objetivos de bienestar.
Consejos para aprovechar al máximo el Wellbeing Tracker
Revisa regularmente: Registrar tus síntomas a diario (o algunas veces por semana) ayuda a que Coach AVO te dé información más precisa.
Sé específico: Cuanto más claros sean tus registros, más personalizado será el apoyo.
Revisa tus tendencias: Usa el Journal para encontrar conexiones entre tus síntomas y factores como el sueño, la actividad o el estrés.
Reflexiona con frecuencia: Observa cómo cambia tu bienestar con el tiempo; incluso patrones pequeños pueden revelar qué te ayuda realmente.
Un recordatorio amable
Tu camino hacia el bienestar es único; no existe una forma “perfecta” de registrarlo. Revisa tu estado cuando puedas y permite que Coach AVO te acompañe con suavidad hacia un mejor equilibrio cada día.