Wir haben AVO-Check-ins und -Erfolgsserien eingeführt, um dir zu helfen, auf Kurs zu bleiben und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Die täglichen Check-ins mit Coach AVO helfen dir, eine Routine zu etablieren und jeden Tag einen Plan zu erstellen, der dich auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel unterstützt. Mit ihm bleibst du motiviert und erhältst persönliche Unterstützung.
Deine Vorteile der täglichen Check-ins
Verantwortlichkeit: Durch häufige Check-ins und das Eintragen deiner Aktivitäten bleibst du eher am Ball.
Motivation: Positives Feedback von Coach AVO und die Erinnerung an dein Ziel unterstützen deine Bemühungen.
Gewohnheitsbildung: Wiederholte Handlungen und Reflexionen fördern die Entwicklung gesunder Routinen.
Erfolgsserien
Setze dir ein Ziel für die Erfolgsserie:
Beim ersten Login wirst du aufgefordert, ein Check-in-Ziel festzulegen. Du kannst aus drei Optionen wählen:7 Tage
14 Tage
30 Tage
Wähle die Option, die für dich am erreichbarsten ist. Vergiss nicht: Es geht um Beständigkeit, nicht Perfektion!Nachdem du deine gewünschte Erfolgsserie (7, 14 oder 30 Tage) gewählt hast, wird deine Auswahl Lila hervorgehoben. Tippe auf die Schaltfläche „Ziel festlegen“, um deine Wahl zu bestätigen.
Ein Pop-up-Bildschirm mit der Nachricht „Verpflichte dich, aktiv zu werden!“ wird angezeigt. Tippe erneut auf „Ziel festlegen“.
Mit diesem Schritt hast du ein klares Ziel vor Augen. Nach der Bestätigung kannst du deine täglichen Check-ins beginnen und verfolgen. Bist du bereit, dir ein Ziel zu setzen?
Mit jedem täglichen Check-in kommst du deinem Ziel ein Stück näher. Du kannst deine Erfolgsserie im Blick behalten und motiviert bleiben, während du neue Gewohnheiten entwickelst
So funktionieren die täglichen Check-ins mit Erfolgsserie:
Um deinen Check-in zu starten, tippe auf die Schaltfläche „Jetzt loslegen" im Tab „Startseite“.
Nach Abschluss des Check-ins wird ein Bestätigungsbildschirm angezeigt, und der Zähler der Erfolgsserie auf der Startseite wird aktualisiert.
Mit jedem täglichen Check-in wird der Zähler auf der Startseite kontinuierlich aktualisiert.
Dieses System basiert auf kleinen, konsequenten Handlungen, die im Laufe der Zeit zu großen Veränderungen führen. Welches Ziel passt zu dir: 7, 14 oder 30 Tage?