⚖️ Monitorare regolarmente il peso ci aiuta a capire a che punto siamo nel nostro percorso. È importante ricordare che il peso non è l’unico indicatore dei progressi, ma può comunque aiutarti a capire se stai andando nella direzione giusta.
Come registrare il peso
Per iniziare, cerca il pulsante Traccia peso o Registra peso nella parte inferiore della schermata Track dell’app
Quando si apre il Weight Tracker, inserisci il tuo peso e la data.
Se lo desideri, puoi anche aggiungere una foto per monitorare visivamente i tuoi progressi nel tempo
Le tue foto e i dati che fornisci sono privati e non verranno mai condivisi con nessuno.
Ogni quanto dovrei aggiornare il peso nell’app?
Registrando il peso una volta a settimana, otterrai l’indicazione più accurata dei tuoi progressi. Se ti pesi più spesso, potresti non notare cambiamenti: la perdita di grasso non avviene da un giorno all’altro e le variazioni quotidiane sono spesso dovute ai liquidi.
Devo scattare una foto ogni volta che registro il peso?
Capisco che potresti non voler scattare foto di te stesso/a — e non è obbligatorio.
Tuttavia, farlo può aiutarti a tenere traccia del punto di partenza e rendere più facile (e gratificante) vedere i progressi fatti nel tempo.
Come posso confrontare le foto?
Tocca i numeri del peso nel Weight Tracker. Scorri fino alla sezione Progresso foto.
Scegli la prima immagine.
Tocca Confronta foto.
Seleziona la seconda immagine da confrontare.
Tieni premuto su una delle immagini aperte per confrontarle.
Posso modificare il mio obiettivo di peso?
Sì, certo!
Dalla scheda Track, scorri verso il basso e tocca un qualsiasi numero nel Weight Tracker, quindi tocca Il tuo obiettivo. In alternativa, puoi modificarlo anche dalle Impostazioni del profilo.
Nella finestra che si apre, potrai modificare il tuo obiettivo di peso.
Tocca Salva e l’obiettivo verrà aggiornato.
Posso modificare il peso iniziale?
Sì, puoi farlo. Ecco come:
Tocca il pulsante del peso iniziale.
Tocca Aggiungi nuova registrazione del peso. Inserisci il peso corretto e assicurati di selezionare la data di inizio utilizzo dell’app — questo è fondamentale per monitorare correttamente i progressi. Salva la registrazione.
Questo copre le funzionalità principali del Weight Tracker!