Per aggiornare il tuo programma di digiuno, segui questi passaggi:
Tocca l’icona delle impostazioni.La trovi accanto al pulsante Start / End Fast nel tab Track.
Scegli i tuoi intervalli di digiuno e di alimentazione. Verrai indirizzatə alle impostazioni del tuo programma attuale. Tocca l’icona della freccia per modificare l’intervallo.
Scegli l’intervallo che preferisci e tocca di nuovo l’icona della freccia per chiuderlo
Imposta gli orari. Tocca e ruota la ruota dell’orario per decidere quando iniziare e terminare il digiuno.
Nella versione iOS, Simple permette di personalizzare l’orario di inizio del digiuno per ogni giorno della settimana. Per attivare questa funzione, attiva l’opzione Manual Schedule.
Se preferisci digiunare alla stessa ora ogni giorno, lascia l’opzione disattivata.
Puoi indicare qualsiasi giorno come No Fast Day attivando l’apposito toggle.
Questo ti permette di fare una pausa dal digiuno nei giorni che scegli tu.
Ed è tutto! Per saperne di più sui programmi di digiuno e trovare quello più adatto a te, visita il nostro blog. Oppure tocca Find the best schedule per chiedere aiuto ad Avo™, il tuo assistente di benessere.