Puoi registrare i tuoi sintomi direttamente nell’app e ricevere consigli personalizzati da Coach AVO su come gestirli. Il Wellbeing Tracker ti consente di registrare, monitorare e ricevere feedback personalizzati sui tuoi sintomi. Ti aiuta a rimanere consapevole della tua salute fisica ed emotiva, a individuare schemi nel tempo e a compiere piccoli passi guidati per sentirti meglio.
Da sapere: al momento, il Wellbeing Tracker è disponibile solo nella versione iOS dell’app.
Cosa puoi fare con il Wellbeing Tracker
Questo tracker ti permette di:
Registrare i sintomi quotidiani per monitorare come ti senti.
Ricevere indicazioni personalizzate da Coach AVO in base alle tue registrazioni.
Rivedere sintomi e progressi passati in un unico posto.
Modificare o eliminare le registrazioni per mantenere accurata la cronologia del tuo benessere.
Comprendere le tendenze della tua salute e del tuo benessere generale.
Come registrare i tuoi sintomi
Apri la scheda Track nell’app.
Vedrai il Wellbeing Tracker nella parte superiore della schermata.
Tocca il pulsante + per aprire l’elenco dei sintomi disponibili.
(Puoi anche toccare Mi sento benissimo se non stai riscontrando alcun sintomo.)
Seleziona i sintomi che stai avvertendo e poi tocca Registra voce per confermare.
Una volta registrati, Coach AVO condividerà feedback e suggerimenti personalizzati per aiutarti a gestire i sintomi.
Puoi scegliere Chatta di più per ricevere spiegazioni e consigli ancora più dettagliati.
Questi possono includere suggerimenti su riposo, idratazione, mindfulness o abitudini quotidiane a supporto del tuo benessere generale.
Visualizzare i sintomi registrati
Puoi controllare facilmente la cronologia dei sintomi per riflettere su come ti sei sentito/a nel tempo:
Vai alla scheda Track e tocca il pulsante + per aprire il Wellbeing Tracker.
Tocca Diario (in alto a destra) e scorri l’elenco dei sintomi registrati.
Per visualizzare i giorni precedenti, tocca la freccia a sinistra accanto alla data corrente. Vedrai l’elenco completo di tutti i sintomi registrati, con data e ora. Questo rende semplice individuare schemi ricorrenti e comprendere meglio l’andamento del tuo benessere.
Modificare o eliminare una registrazione
Hai bisogno di apportare una modifica? Puoi aggiornare o rimuovere facilmente una registrazione:
Apri il Wellbeing Tracker e tocca Diario.
Trova la voce che desideri modificare e tocca i tre puntini (⋮) accanto ad essa.
Scegli Modifica per apportare cambiamenti oppure Elimina per rimuoverla, quindi Salva le modifiche.
In questo modo, la tua cronologia del benessere rifletterà sempre come ti senti realmente.
Visualizzare più registrazioni
Se hai registrato sintomi in più giorni, la schermata Track mostrerà una panoramica delle registrazioni recenti, evidenziando schemi, tendenze dell’umore e informazioni utili per aumentare la consapevolezza e supportare i tuoi obiettivi di benessere.
Consigli per ottenere il massimo dal Wellbeing Tracker
Registrati con regolarità: annotare i sintomi ogni giorno (o almeno alcune volte a settimana) aiuta Coach AVO a fornire indicazioni più accurate e utili.
Sii specifico/a: più i sintomi selezionati sono precisi, più il feedback sarà personalizzato.
Analizza le tendenze: usa il Diario per individuare collegamenti tra come ti senti e fattori come sonno, attività fisica o livelli di stress.
Rifletti spesso: osserva come il tuo benessere cambia nel tempo; anche piccoli schemi possono rivelare cosa ti aiuta davvero.
Un promemoria gentile
Il tuo percorso di benessere è unico e non esiste un modo “perfetto” per tracciarlo. Registrati quando puoi e lascia che Coach AVO ti guidi con delicatezza verso un maggiore equilibrio e consapevolezza, giorno dopo giorno.