Para actualizar tu horario de ayuno, sigue estos pasos:
Para comenzar, toca el icono de configuración junto al botón Comenzar/Terminar Ayuno en la pestaña Registrar
Serás dirigido a la configuración de tu horario de ayuno actual. Empieza seleccionando tus intervalos deseados de ayuno y alimentación. Toca el icono de flecha para modificar tu objetivo
Elige tu intervalo preferido y toca el icono de flecha para cerrarlo
A continuación, es momento de establecer tus horarios: toca y gira la rueda de tiempo para decidir cuándo quieres comenzar y terminar tu ayuno.
En la versión iOS de la app, Simple te permite personalizar la hora de inicio de tu ayuno para cada día de la semana según tus preferencias. Para usar esta función, activa la opción Horario manual.
Si prefieres ayunar a la misma hora todos los días de la semana, simplemente desactiva el Horario manual..
Además, puedes designar cualquier día como un "Día sin Ayuno" habilitando la opción Día sin Ayuno (disponible solo para usuarios de iOS).
¡Eso es todo! Para aprender más sobre horarios de ayuno y cuál podría ser el más adecuado para ti, visita nuestro blog. Como alternativa, puedes leer más en nuestro artículo ¿Qué es mejor para el ayuno: 16:8 o 18:6?