🌿 Das Wichtigste zuerst: Egal, ob Sie ein Fastenprotokoll buchstabentreu befolgen oder das Fasten eher locker nehmen, Kräutertees ohne Zusatzstoffe brechen die Fastenphase nicht. Sie beinhalten nämlich keine nennenswerten Nährstoffe, welche den vorteilhaften Mechanismus von Intervallfasten, genannt migrierender motorischer Komplex (MMC), blockieren könnten.

Im Folgenden finden Sie unsere Empfehlungen für Kräutertees, die sich bestens zum Fasten eignen:

1. Kamillentee ist dank seiner beruhigenden Wirkung bekannt, weshalb er gerne vor dem Zubettgehen getrunken wird.

Außerdem unterstützt er die Verdauung.

2. Das im Pfefferminztee enthaltene Menthol entspannt die Muskeln auf natürliche Weise. Daher ist er eine gute Wahl, wenn Sie nach einem anstrengenden Tag die Seele baumeln lassen möchten.

3. Ingwertee hilft bei der Verdauung und wirkt als Wundermittel gegen Übelkeit.

Seine entzündungshemmenden Eigenschaften können Kopfschmerzen und Migräne lindern. Außerdem verbessert er die Durchblutung zum Gehirn und fördert somit die Konzentration.

Wenn Sie bei der Zubereitung und beim Trinken Ihres Tees in sich gehen und Achtsamkeit üben, kann das Ihre Psyche positiv beeinflussen.

Die Wirkung könnte mit einer 30-minütigen Meditation verglichen werden.