⚖️ Die Erfassung deines Gewichts ist eines der wirkungsvollsten Motivationsmittel auf deinem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Natürlich ist dein Gewicht nicht der einzige Indikator für deinen Fortschritt, aber es hilft dir, du erkennen, ob du auf dem richtigen Weg bist.
So trägst du dein Gewicht ein
Suche zunächst nach der Schaltfläche „Gewicht eintragen“ am unten auf dem Tracker-Bildschirm.
Im Pop-up kannst du dein Gewicht, das aktuelle Datum und ein Bild von dir hinzufügen, wenn du deinen Fortschritt gerne visuell verfolgst.
Deine Fotos und die von dir bereitgestellten Daten sind privat und werden niemals an Dritte weitergegeben.
Wie oft sollte ich mein Gewicht in der App aktualisieren?
Wenn du dein Gewicht einmal pro Woche erfasst, erhältst du die genauesten Angaben zu deinen Fortschritten. Wenn du dich häufiger wiegst, bemerkst du möglicherweise keine Veränderungen, da Fett nicht über Nacht abgebaut wird. Fluktuationen beruhen eher auf Flüssigkeit.
Muss ich jedes Mal Fotos von mir machen, wenn ich mein Gewicht eintrage?
Wir verstehen, dass du vielleicht keine Fotos von dir machen möchtest – und das musst du auch nicht. Wenn du dich jedoch dafür entscheidest, kannst du dich besser an den Anfang erinnern. Das macht es dir wiederum einfacher (und spannender), deine Fortschritte zu sehen.
Wie kann ich meine Fotos vergleichen?
Tippe auf die Gewichtszahlen in der Gewichtsanzeige und scrolle zum Tab „Foto-Fortschritte“.
Wähle das erste Bild aus.
Tippe auf die Schaltfläche „Fotos vergleichen“.
Wähle das Bild aus, mit dem du das erste vergleichen möchtest.
Tippe lange auf ein Bild, das gerade geöffnet ist, um es zu vergleichen.
Kann ich mein Gewichtsziel ändern?
Ja, natürlich!
Scrolle auf der Tracker-Seite nach unten und tippe auf eine beliebige Zahl im Gewichts-Tracker und dann auf dein Zielgewicht. Du kannst es auch in den Profileinstellungen der App ändern.
Im nächsten Pop-up kannst du dein Gewichtsziel bearbeiten.
Tippe auf „Speichern“ und schon wird dein Ziel aktualisiert!
2. Tippe auf „Neuen Gewichtseintrag hinzufügen“, gib dein Startgewicht ein und achte darauf, dass du das Datum auswählst, an dem du mit der Nutzung der App begonnen hast – sonst werden deine Fortschritte nicht akkurat verfolgt. Speichere dann deinen Eintrag.
Kann ich mein Startgewicht ändern?
Ja, das geht ganz einfach:
Tippe auf die Schaltfläche „Startgewicht“.
Tippe auf „Neuen Gewichtseintrag hinzufügen“, gib dein Startgewicht ein und achte darauf, dass du das Datum auswählst, an dem du mit der Nutzung der App begonnen hast – sonst werden deine Fortschritte nicht akkurat verfolgt. Speichere dann deinen Eintrag.
Das waren die Grundlagen!